12 loại sữa cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi tốt nhất

Top 8 Kem Chống Nắng Cho Bà Bầu an toàn cho cả mẹ và bé

TOP 10 Loại Sữa Tốt Cho Bà Bầu & giúp thai nhi phát triển toàn diện

Review 7 Loại Bình Sữa Cho Bé Tốt Nhất (Chống Sặc, Núm Giống Ti Mẹ)

Review 10 Máy Hút Sữa Tốt Nhất Hiện Nay Được Nhiều Mẹ Tin Dùng

Reviews 10 Loại Vitamin Tổng Hợp Cho Mẹ Sau Sinh Tốt Nhất 2021

Review 10 Máy Tiệt Trùng Bình Sữa Tốt Nhất 2021 Mẹ Nên Mua Dùng

11 Loại Sữa Tốt Cho Bé từ 1-3 tuổi giúp trẻ phát triển toàn diện

Top 11 Loại Sữa Cho Mẹ Sau Sinh tốt nhất cho mẹ và bé

9 loại sữa tốt cho trẻ 6-12 tháng giúp trẻ phát triển toàn diện

Top 7 viên uống bổ sung DHA cho bà bầu được Review tốt

Bổ sung DHA trong thai kỳ không chỉ giúp ổn định tâm trạng của các mẹ bầu mà còn giúp bé phát triển về trí não và thông minh hơn, giảm nguy cơ sinh non cùng giúp bé phát triển toàn diện nhất. Tham khảo ngay top 7 viên uống bổ sung DHA cho bà bầu được đánh giá tốt nhất hiện nay và đàm bảo an toàn tuyệt đối cho cả mẹ và thai nhi.

Top 7 viên uống bổ sung DHA cho bà bầu được Review tốt

Trong giai đoạn mang thai, việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất hằng ngày là rất quan trọng vì nó liên quan trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Trong đó bổ sung DHA sẽ giúp bé phát triển trí não và thị giác tốt hơn, trẻ thông minh hơn. Mặt khác các nghiên cứu cũng chỉ ra bà bầu được bổ sung lượng DHA đầy đủ thường rất tốt cho tâm trạng, giảm được tối đa nguy cơ trầm cảm khi mang thai.

viên uống bổ sung DHA cho bà bầu
Bổ sung DHA cho bà bầu là rất cần thiết tuy nhiên nên chú ý lựa chọn những sản phẩm an toàn, chất lượng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi

Theo Khuyến cáo của Tổ chức FAO, WHO, làm lượng DHA mà phụ nữ có thai và cho con bú cần bổ sung khoảng 300 mg/ngày. Tuy nhiên nếu chỉ nạp DHA qua nguồn thực phẩm thì chắc chắn không đủ, do đó các chuyên gia cũng khuyến khích bà bầu nên bổ sung chất thông qua các viên uống bổ sung hay thực phẩm chức năng để đảm bảo hấp thụ đầy đủ nhất. Tham khảo ngay những loại viên uống bổ sung DHA cho bà bầu được đánh giá tốt nhất sau đây

Nature Made Prenatal Multi DHA của Mỹ

Với những người quan tâm về các loại thực phẩm chức năng chắc chắn không còn xa lạ gì với thương hiệu Nature Made của Mỹ. Các sản phẩm của thương hiệu này được tin dùng trên khắp thế giới nhờ chất lượng và an toàn tuyệt đối cho người dùng. Trong đó viên uống Nature Made Prenatal Multi DHA được đánh giá cực tốt cho phụ nữ mang thai và cho con bú với công dụng bổ sung nhiều loại dưỡng chất, đặc biệt là DHA cần thiết cho cả mẹ và thai nhi.

viên uống bổ sung DHA cho bà bầu
Viên uống Nature Made Prenatal Multi DHA là sản phẩm đến từ Mỹ rất được tin dùng hiện nay

Viên uống Nature Made Prenatal Multi DHA được nghiên cứu và sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, không chứa chất bảo quản hay chất tạo màu nên cực kỳ an toàn cho phụ nữ có thai. Mỗi viên Multi DHA đem đến cho người dùng những dưỡng chất tuyệt vời sau

  • Mỗi viên Nature Made Prenatal Multi DHA cung cấp 200mg DHA cần thiết mỗi ngày
  • 800mg Acid folic giúp đảm bảo 100% nhu cầu hằng ngày để giảm tối đa nguy cơ khuyết tật ống thần kinh
  • 37mg sắt giúp giảm nguy cơ thiếu máu thai kỳ
  • Đáp ứng 73% nhu cầu Kẽm hằng ngày giúp tăng đề kháng cho mẹ trong suốt thai kỳ
  • Cùng hơn 20 vitamin và khoáng chất cần thiết khác như canxi, vitamin A, vitamin C, vitamin E.. mang đến sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé.

Cách sử dụng

  • Nên dùng 1 ngày/ 1 viên vàng buổi sáng hoặc trưa để đảm bảo hấp thụ tối ưu những dưỡng chất, tránh sử dụng vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ
  • Nếu có dự định mang thai nên bắt đầu uống trước 2 tháng để đảm bảo dưỡng chất trong suốt thai kỳ, nên duy trì uống đến sau khi sinh 3 tháng
  • Nhà sản xuất khuyến khích nên uống viên uống bổ sung DHA cho bà bầu Nature Made Prenatal Multi DHA cùng Vitafusion Canxi Gummy hoặc thêm cả Canxi, Magie và Kẽm là các sản phẩm cùng hãng để mẹ bầu hấp thụ được nhiều dưỡng chất nhất

Tuy nhiên lưu ý Nature Made Prenatal Multi DHA không phải thực phẩm chức năng nên bà bầu vẫn cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng hằng ngày. Nếu đang sử dụng các loại vitamin bổ sung có tính chất hay thành phần tương tự nên trao đổi thêm với bác sĩ, không nên dùng kết hợp có thể gây dư thừa chất và một số hệ lụy khác.

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu – Blackmores Pregnancy

Blackmores Pregnancy là dòng thực phẩm chức năng dành cho bà bầu đến từ thương hiệu Blackmores đình đám của Úc. Các sản phẩm từ thương hiệu này vừa hướng tới sử dụng các thành phần tự nhiên để đảm bảo an toàn cho người dùng vừa hướng tới bảo vệ môi trường nên rất được yêu thích.

viên uống bổ sung DHA cho bà bầu
Viên uống Blackmores Pregnancy giúp bổ sung hàm lượng DHA cần thiết cho phụ nữ mang thai hằng ngày

Sản phẩm là TPCN, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Viên uống Blackmores Pregnancy được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần tự nhiên và điều chế theo công thức động quyền nhằm đem tới tác dụng bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho phụ nữ trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú. Sản phẩm cam kết an toàn tuyệt đối cho bà bầu và không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào khác. Mỗi viên Blackmores Pregnancy đem đến cho người dùng những dưỡng chất tuyệt vời sau

  • Hàm lượng omega 3 và DHA trong mỗi viên nén là 250mg được chiết xuất từ cá
  • Làm lượng vitamin D3 giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi để bé phát triển khung xương
  • Hàm lượng acid folic và iot đầy đủ cần thiết cho hệ thần kinh của thai nhi
  • Cùng hơn 20 các vitamin và dưỡng chất thiết yếu khác như vitamin B1, vitamin B3, d-alpha-Tocopherol, Betacarotene .. đảo bảo đáp ứng được nhu cầu bổ sung dưỡng chất hằng ngày cho các bà bầu và người trong thời kỳ sinh nở

Sử dụng viên uống bổ sung DHA cho bà bầu Blackmores Pregnancy  không chỉ giúp phòng ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh mà còn giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch để phòng tránh nguy cơ ốm vặt hay mắc các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm khác.

Cách dùng

  • Nên dùng ngày 2 viên trong bữa ăn
  • Không nên lạm dụng uống quá nhiều có thể gây nguy hiểm ngược lại
  • Nếu bé bị dị tật ống bẩm sinh nên tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng
  • Nếu có vấn đề về tuyến giáp nên trao đổi thêm với dược sĩ

Chú ý sản phẩm thường chỉ khuyến khích dùng cho bà bầu trong suốt thời kỳ mang thai và trong thời kỳ cho con bú, không nên dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi.

Viên uống Beanstalkmom được chiết xuất từ cá của Nhật Bản

Nhật Bản vốn là đất nước nổi tiếng với việc nuôi cá và sản xuất các loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng được chiết xuất từ cá rất tốt cho sức khỏe. Trong đó Beanstalkmom chính là viên uống bổ sung DHA dành riêng cho bà bầu được với thành phần được nghiên cứu và chiết xuất từ dầu cá ngừ đại dương và cá ngừ Katsuo Nhật Bản. Ngoài ra viên uống này còn giúp mẹ duy trì được vẻ tươi trẻ, chăm sóc cơ thể để làn da không bị ảnh hưởng quá nhiều do việc mang thai gây ra.

viên uống bổ sung DHA cho bà bầu
Viên uống Beanstalkmom được chiết xuất từ dầu cá Nhật Bản rất an toàn

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu  Beanstalkmom được đánh giá vô cùng an toàn và phù hợp với bà bầu bởi cung cấp rất nhiều dưỡng chất quan trọng như

  • Dùng 3 viên Beanstalk Mom DHA (chứa tới 350mg DHA) cung cấp đủ đủ lượng DHA mỗi ngày giúp bé phát triển về trí não, mẹ ổn định về tinh thần, hàm lượng DHA được chiết xuất hoàn toàn từ thành phần tự nhiên
  • Bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp mẹ bỉm lợi sữa đồng thời cung cấp các chất quan trọng theo đường sữa mẹ để bé lớn nhanh hơn
  • Cung cấp các dưỡng chất thiết yếu hằng ngày như Vitamin A, D, C, Canxi để đảm bảo sức khỏe toàn diện nhất trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú
  • Đặc biệt còn cung cấp cả collagen và vitamin E giúp ích cho làn da, tăng cường quá trình chống oxy hóa để mẹ bỉm vẫn giữ được vẻ đẹp thanh xuân như ngày nào
  • Cung cấp hàm lượng calo khá thấp chỉ khoảng 10kcal nhưng đầy đủ các dưỡng chất khác giúp mẹ tăng cân một cách lành mạnh
  • Phòng tránh được nguy cơ trầm cảm khi mang thai và sau thời kỳ sinh nở

Cách dùng

  • Nhà sản xuất khuyến khích nên dùng ngày 3 viên trước bữa ăn để có thể hấp thụ tối đa lượng DHA cần thiết
  • Chỉ dùng cho người lớn, phụ nữ mang thai và cho con bú, không dùng cho trẻ em
  • Sản phẩm có chiết xuất từ cá nên cần cẩn trọng nếu người dùng có dị ứng với cá

Beanstalkmom được bày bán dưới dạng đóng gói, có thể xảy ra hiện tượng các viên nang dính vào nhau do DHA là các acid béo, tuy nhiên không ảnh hưởng tới chất lượng mà vẫn sử dụng như bình thường.

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu – DHA Morinaga

Morinaga vốn là một thương hiệu sữa nổi tiếng Nhật Bản với rất nhiều sản phẩm sữa bột cho cả mẹ và bé. Ngoài ra thương hiệu này cũng có dòng viên uống vitamin cho bà bầu và phụ nữ mang thai chính là DHA Morinaga. Sản phẩm cũng được chiết xuất từ các thành phần dầu cá tự nhiên nên vô cùng an toàn, không gây ra tác dụng phụ nên được rất nhiều phụ nữ có thai tại Nhật Bản và trên toàn thế giới sử dụng.

viên uống bổ sung DHA cho bà bầu
DHA Morinaga được các chuyên gia Nhật Bản khuyên dùng cho bà bầu

DHA Morinaga không chỉ được review tốt mà còn được các chuyên gia khuyên dùng bởi có thể đem đến rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai và cả những người cho con bú như

  • Mỗi ngày sử dụng 3 viên DHA Morinaga  sẽ giúp cung cấp 350mg DHA – đây là hàm lượng được các chuyên gia khuyến khích bổ sung cho bà bầu hằng ngày
  • Thành phần được dưỡng chất được chiết xuất từ hạt đậu Stark giúp lợi sữa và tăng cường dinh dưỡng trong sữa mẹ
  • Tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc bệnh tật cho người mẹ
  • Bổ sung đầy đủ các các vitamin như vitamin A, D, C… giúp đảm bảo các dưỡng chất hằng ngày cho cả mẹ và bé
  • Bổ sung cả các vitamin E và collagen cần thiết giúp chăm sóc mẹ tốt nhất

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần tự nhiên trên dây chuyền công nghệ hiện đại của Nhật nên rất an toàn. Sử dụng đúng liều lượng hằng ngày do nhà sản xuất khuyến khích sẽ giúp mẹ bầu bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho bản thân và cả thai nhi.

Cách dùng

  • Nhà sản xuất khuyến khích mẹ bầu nên dùng 3 viên/ ngày, chia làm 2- 3 lần trước bữa ăn để hấp thụ được các dưỡng chất tốt nhất
  • Người dùng nếu dị ứng với cá hay hạt đậu Stark  cần cẩn trọng khi sử dụng sản phẩm do có thể gây dị ứng
  • Chỉ nên dùng cho phụ nữ có thai, không nên dùng cho trẻ em

Viên uống Elevit DHA for pregnancy & breastfeeding của Đức

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu Elevit DHA for pregnancy & breastfeeding là sản phẩm rất được ưa chuộng tại Úc và được tin dùng trên toàn thế giới bởi đem đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe người dùng. Sản phẩm được chiết xuất từ nguồn tảo tự nhiên và sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại theo một công thức riêng biệt, đã được thử nghiệm bởi các cơ quan y tế quốc tế nên bà bầu hoàn toàn có thể yên tâm.

viên uống bổ sung DHA cho bà bầu
Elevit DHA for pregnancy & breastfeeding rất an toàn và phù hợp với bà bầu, người đang cho con bú

Elevit DHA for pregnancy & breastfeeding được khuyến khích nên dùng ngay từ khi có ý định mang thai và nên duy trì cho tới sau khi sinh từ 3- 5 tháng để đảm bảo cung cấp các dưỡng chất cho thai nhi phát triển toàn diện nhất. Mỗi viên vitamin này cung cấp cho mẹ bầu những dưỡng chất quan trọng sau

  • Axit docosahexaenoic (DHA) được chiết xuất từ 470mg dầu giàu có nguồn gốc vi tảo đem đến hàm lượng DHA là 200mg, chiếm khoảng 70% nhu cầu DHA tối biểu cho bà bầu và phụ nữ có con bú hằng ngày
  • Cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất quan trọng cần thiết hằng ngày theo đúng nhu cầu của mẹ bầu
  • Kích thích khả năng nhận thức và trí thông minh của trẻ ngay từ trong giai đoạn thai kỳ
  • Tăng cường sức đề kháng để giảm nguy cơ mắc bệnh tật trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú

Cách dùng

  • Dùng 1 viên/ ngày, có thể dùng trước hay sau ăn
  • Nhà sản xuất khuyến khích nên dùng trong 1 khung giờ nhất định để đảm bảo khả năng hấp thụ tốt nhất, nên ưu tiên uống vào buổi sáng
  • Nên kết hợp với Elevit dành cho bà bầu hoặc các sản phẩm cùng thương hiệu để cân đối các dưỡng chất phù hợp hơn.

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu Bio Island DHA

Bio Island DHA là viên uống bổ sung được khuyến khích nên dùng ngay từ thời điểm có ý định mang thai để đảm bảo mẹ có một nền tảng tốt nhất giúp quá trình mang thai hay sinh nở sau này ổn định hơn. Đây là sản phẩm thuộc thương hiệu Bio Island đến từ Úc – một công ty có thế mạnh về các sản phẩm dinh dưỡng và hiện đang được tin dùng trên toàn thế giới với chất lượng đảm bảo, độ an toàn cao.

viên uống bổ sung DHA cho bà bầu
Bio Island DHA giúp tăng cường trí não và nhận thức cho trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ

Viên uống Bio Island DHA được nghiên cứu và sản xuất từ nguồn nguyên liệu chọn lọc, an toàn và đem đến những công dụng tuyệt vời sau cho cả mẹ và thai nhi

  • Hàm lượng DHA cao chiếm thành phần chính trong viên uống giúp thai nhi phát triển về trí não, tinh thần mẹ ổn định, thoải mái hơn trong suốt thai kỳ
  • Hàm lượng chất béo tốt giúp kích thích các enzym lipase để hấp thụ được omega 3 và DHA tốt ưu hơn
  • Đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất hằng ngày theo nhu cầu để mẹ và bé được khỏe mạnh trong suốt thai kỳ
  • Bảo vệ tim mạch và huyết áp của mẹ trong suốt thời kỳ mang thai

Cách dùng

  • Khi có dự định mang thai nên uống 1 ngày/ 1 viên
  • Khi mang thai trên 10 tuần dùng 2- 3 viên/ ngày
  • Nên uống vào buổi sáng để đảm bảo hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất

Viên uống cho bà bầu Oceans mom Prenatal DHA

Viên uống Oceans mom Prenatal DHA được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần tự nhiên chiết xuất dầu cá tự nhiên với nguồn nguyên liệu được chọn lựa kỹ lưỡng, đảm bảo không có các thành phần peroxides, thủy ngân, chì, dioxins và PCBs. Viên uống được sản xuất qua quá trình chưng cất đa lớp nhằm chắt lọc được nguồn DHA tinh khiết với nồng độ cao nhất dễ hấp thụ nhất và an toàn nhất cho người dùng.

viên uống bổ sung DHA cho bà bầu
Viên uống Oceans mom Prenatal DHA giúp đáp ứng nhu cầu DHA hằng ngày cho phụ nữ mang thai

Mỗi viên uống Oceans mom Prenatal DHA đem đến rất nhiều lợi ích cho bà bầu trong suốt thai kỳ và cả sau thời kỳ mang thai như

  • Đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng DHA hằng ngày theo đúng nhu cầu của phụ nữ mang thai và người đang cho con bú
  • Mang đến tâm trạng tích cực, thoải mái cho bà bầu, phòng tránh nguy cơ trầm cảm và các vấn đề tâm lý khác
  • Tăng cường chất lượng sẽ cho phụ nữ khi cho con bú
  • Hỗ trợ phát triển khung xương cho trẻ đồng thời giúp giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp cho mẹ

Cách dùng

  • Dùng 1 viên/ ngày
  • Nên dùng sau bữa ăn
  • Chỉ nên dùng cho người lớn, không dùng cho trẻ nhỏ

Một số lưu ý khi sử dụng viên uống bổ sung DHA cho bà bầu

Phía trên là một số loại vitamin và viên uống bổ sung được nhiều người review nên dùng bà bầu, người đang cho con bú để bổ sung DHA và các dưỡng chất đầy đủ hơn. Để đảm bảo an toàn và tốt hơn, người dùng nên chú ý những vấn đề sau

  • Các sản phẩm trên chỉ mang tính chất hỗ trợ bổ sung các dưỡng chất, không thể thay thế nguồn thực phẩm hằng ngày nên bà bầu vẫn cần chú trọng ăn uống đầy đủ
  • Nên lựa chọn sản phẩm từ các thương hiệu lớn, an toàn, có nguồn gốc rõ ràng
  • Check mã sản phẩm, xem hạn sử dụng để tránh dùng phải hàng giả, hàng nhái
  • Xem xét kỹ các thành phần trước khi sử dụng để đảm bảo không bị dị ứng
  • Không nên dùng phối hợp nhiều loại vitamin cùng một lúc vì có thể gây dư thừa chất, nên xem xét sử dụng các sản phẩm cùng thương hiệu vì thường sẽ có các combo bổ sung chất qua lại phù hợp hơn
  • Nên kiên trì sử dụng các viên uống hằng ngày, không nên uống bỏ dở giữa chừng
  • Nếu đang dùng các loại thuốc điều trị nào khác cũng cần trao đổi với bác sĩ
  • Không nên dùng cùng lúc với các loại thuốc Đông y do có thể gây tương tác với các chất
  • Trao đổi kỹ với bác sĩ về tình trạng dinh dưỡng để lên kế hoạch bổ sung phù hợp
  • Ngưng các viên uống ngay nếu có dấu hiệu dị ứng như đau bụng, nôn mưa, hoa mắt, chóng mặt…

Trên đây là một số chia sẻ về các loại viên uống bổ sung DHA cho bà bầu hiệu quả, an toàn, đến từ các thương hiệu uy tín hàng đầu hy vọng đã mang đến những thông tin hữu ích cho bạn. Bà bầu và phụ nữ sau sinh nên trao đổi thêm với bác sĩ về các sản phẩm đang dùng hay có ý định dùng để được tư vấn hỗ trợ phù hợp hơn, tránh nguy cơ các hệ lụy xấu khác có thể xuất hiện gây nguy hiểm cho cả mẹ và con.

Cùng chuyên mục

viên uống bổ sung vitamin E

Top 7 viên uống bổ sung Vitamin E tốt nhất 2021 nên dùng

Hiện nay, các loại viên uống bổ sung vitamin E được sử dụng tương đối rộng rãi. Sản phẩm này cung cấp lượng lớn vitamin E cho cơ thể giúp...

Tuần khủng hoảng của trẻ sơ sinh (Wonder Week) và những điều cần biết

Tuần khủng hoảng của trẻ sơ sinh (Wonder Week) và những điều cần biết

Tuần khủng hoảng của trẻ sơ sinh hay Wonder Week là thuật ngữ dùng để chỉ các giai đoạn trẻ hình thành một hoặc nhiều kỹ năng. Tuy nhiên, ở...

Sữa non Alpha Lipid Lifeline có tốt không? Mua ở đâu chính hãng?

Sữa non Alpha Lipid Lifeline là một sản phẩm nổi tiếng của nước New Zealand. Sản phẩm chứa nhiều kháng thể và dưỡng chất tự nhiên có lợi cho sức...

thực phẩm bổ sung sắt cho bà bầu

Các thực phẩm bổ sung sắt cho bà bầu giúp thai kỳ khoẻ mạnh

Bên cạnh canxi, vitamin A, vitamin C, DHA thì sắt cũng là thành phần dưỡng chất rất quan trọng với mỗi bà bầu nhằm giúp mẹ khỏe, thai nhi phát...

viên uống bổ sung axit folic cho bà bầu

Top 5 viên uống bổ sung axit folic cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Axit Folic (vitamin B9) là dưỡng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng thai kỳ khỏe mạnh. Ngoài việc bổ sung qua chế độ ăn uống, phụ nữ mang thai có...

men vi sinh cho bà bầu

Top 5 men vi sinh cho bà bầu an toàn tốt nhất

Các sản phẩm men vi sinh cho bà bầu có tác dụng hỗ trợ hoạt động tiêu hóa và cải thiện khả năng hấp thu dưỡng chất. Nhờ đó giúp...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ẩn