10 Loại Ngũ Cốc Giảm Cân Tốt Nhất, Hiệu Quả Nhanh và An Toàn

Review 5 Loại Bột Cần Tây Giảm Cân Tốt Nhất Chị Em Tin Dùng

Top 5 Loại Cà Phê Giảm Cân Tốt Nhất, Không Gây Tác Dụng Phụ

Thực Đơn Giảm Cân Trong 7 Ngày Lấy Lại Vóc Dáng Cực Hiệu Quả

Top 5 Viên Detox Giảm Cân Của Nhật Giúp Cải Thiện Vóc Dáng

15+ Cách Giảm Cân Tại Nhà Không Dùng Thuốc Hiệu Quả Cực Nhanh

Uống Thuốc Giảm Cân Có Ảnh Hưởng Gì Không? Sản Phẩm Nào Tốt?

Review Thuốc Giảm Cân Baschi Có Tốt Không? Giá Bao Nhiêu?

Kẹo Socola Giảm Cân Đan Mạch Có Tốt Không? Mua Ở Đâu?

10 Loại Thuốc Giảm Cân Thái Lan Được Review Tốt Nhất 2021

Uống Thuốc Giảm Cân Có Ảnh Hưởng Gì Không? Sản Phẩm Nào Tốt?

Uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng gì không? Sản phẩm nào tốt? Là vấn đề được rất nhiều người quan tâm và muốn tìm hiểu. Bởi không chỉ liên quan đến sức khỏe của bản thân mà còn quyết định không nhỏ đến hiệu quả có thể nhận được khi sử dụng. Nếu biết được câu trả lời chính xác, bạn sẽ có được một lựa chọn phù hợp và đúng đắn với nhu cầu.

Cơ chế hoạt động của thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân là một loại thực phẩm chức năng có tác dụng giúp người béo phì, thừa cân cải thiện cân nặng khi biết cách kết hợp chung với chế độ ăn uống khoa học và vận động thể chất thường xuyên, đều đặn. Trước khi giải đáp về vấn đề uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng gì không thì sẽ tìm hiểu một chút về cơ chế hoạt động của thuốc giảm cân đã được chấp thuận bởi FDA. Cụ thể như sau:

1. Thuốc ức chế lipase

Xenical (Orlistat) đã được chấp thuận bởi FDA vào năm 1999 với mục đích là chữa trị bệnh béo phì lâu dài. Chúng ức chế quá trình hấp thụ các chất béo ở trong chế độ ăn lên đến 30%, ức chế enzym lipase ở tuyến tụy phân hủy thành các chất béo. Sau đó, các chất béo khi không được tiêu hóa sẽ lần lượt được đào thải ra bên ngoài theo phân.

2. Thuốc ức chế cơn thèm ăn

Đa số những thoại thuốc giảm cân mà FDA chấp thuận đều sẽ hoạt động theo cơ chế ngăn chặn cơn thèm ăn bằng cách là ảnh hưởng đến nhiều hoặc một chất dẫn truyền thần kinh để kiểm soát cơn thèm ăn đang phát tín hiệu bên trong não. Chúng làm cho người sử dụng cảm thấy no lâu hoặc ít đói hơn.

Theo các nghiên cứu thì có không ít loại chất ức chế cơn thèm ăn và chúng không giống nhau. Bao gồm Benzphetamin (Regimex, Didrex), chất kích thích tương tự Amphetamin, ví dụ như Diethylpropion; Phentermin (Adipex-P), Qsymia (Topiramat ER/Phentermin), Methamphetamin (Desoxyn), Phendimetrazin (Bontril, Bontril PDM).

Những thuốc giảm cân mới sẽ hoạt động dựa trên các chất dẫn truyền thần kinh bên trong não. Chẳng hạn như:

  • Qsymia (Topiramat ER/Phentermin): Phentermin có tác dụng ngăn cơn thèm ăn giống với Amphetamin. Khi dùng thuốc kết hợp luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và áp dụng chế độ ăn kiêng lành mạnh sẽ có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, về cơ chế vẫn chưa được xác định rõ ràng.
  • Belviq (Lorcaserin): Làm tăng cảm giác no bụng và giảm cơn thèm ăn thông qua thụ thể bên trong não – Serotonin.
  • Saxenda (Liraglutid): Vừa có thể giúp giảm cân, vừa kiểm soát mức Insulin và lượng đường bên trong máu.
  • Thuốc phối hợp Naltrexon/Bupropion: Trong đó, Naltrexon có thể hỗ trợ cai nghiện tốt rượu và ma túy, Bupropion là một loại thuốc chống trầm cảm. Điểm chung của cả hai là kiềm chế được cơn thèm ăn và cảm giác đói bụng.
uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng gì không
Đa số những thoại thuốc giảm cân mà FDA chấp thuận đều sẽ hoạt động theo cơ chế ngăn chặn cơn thèm ăn

Uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng gì không?

Uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng gì không phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Nhưng trước tiên, bạn có thể tìm hiểu về những tác hại nghiêm trọng (không phải có ở tất cả sản phẩm) để đưa ra quyết định sử dụng đúng đắn nhất.

  • Saxenda: Theo các nghiên cứu, ung thư khối u ở tế bào C của tuyến giáp động vật có liên quan đến Saxenda. Nếu tiền sử của bạn hoặc gia đình bị hội chứng đa sản nội tiết loại 2 hoặc bệnh ung thư biểu mô tuyến giáp thể tủy thì không nên sử dụng thuốc.
  • Thuốc dẫn xuất Amphetamin được cho là có thể gây ra tình trạng khô miệng, táo bón, mất ngủ, hiệu ứng cai nghiện, bồn chồn, nghiện thuốc và lạm dụng.
  • Belviq: Khi sử dụng chung với một số loại thuốc trị đau nữa đầu và thuốc chống trầm cảm có ảnh hưởng trực tiếp đến Serotonin sẽ có thể gây ra phản ứng tương tác.
  • Thuốc giảm cân còn được gọi là một amin giống giao cảm nên có thể kích thích đến tim khiến cho nhịp tim tăng nhanh và huyết áp cao.
  • Contrave: Có thể gây ra những tác dụng phụ nghiêm trọng đến tâm thần. Ví dụ như rối loạn tâm thần, hoang tưởng, ảo giác, thay đổi tâm trạng (hưng cảm, trầm cảm), hình thành ý nghĩ tự sát (nhất là ở thiếu niên).
  • Qsymia có Topiramat làm cho phụ nữ mang thai có thể sinh con bị dị tật bẩm sinh. Vì vậy, không sử dụng nếu bạn đang lên kế hoạch mang thai hoặc đang mang thai. Các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên thử thai trước và mỗi tháng trong suốt quá trình, đồng thời chỉ dùng khi cho kết quả âm tính.
  • Chất ức chế Lipase được phát hiện là có liên quan đến những tổn thương ở gan hiếm gặp. Do đó, bạn cần cảnh giác với những dấu hiệu như vàng da, chán ăn, ngứa, xanh xao, đau dạ dày, nước tiểu màu nâu, phân có màu,….
Uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng gì không
Uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng gì không phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau

Có nên sử dụng thuốc giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia

Béo phì, thừa cân có thể khiến sức khỏe của bạn gặp phải những hệ quả nghiêm trọng. Dẫn đến rất nhiều người lựa chọn sử dụng thuốc giảm cân như một người bạn không thể thiếu trong cuộc sống. Điều này không phải không tốt, nhưng trước đó, bạn nên đến gặp chuyên gia hoặc bác sĩ để được thăm khám và đánh giá chung về tình trạng sức khỏe, tình trạng béo phì cùng những bệnh kèm theo để có thể cân nhắc và đưa ra quyết định phù hợp, chính xác nhất.

1. Thuốc giảm cân được chấp thuận từ FDA

Thuốc giảm cân được kê theo toa thường được chỉ định sử dụng cho những người có các chỉ số khối của cơ thể (BMI) trên 30. Hoặc trên 27 có những yếu tố nguy cơ, chẳng hạn như bệnh tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, mạch vành, tiểu đường loại 2, chứng ngưng thở khi ngủ,…. Việc bản thân giảm cân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia giúp giảm tối đa những vấn đề về sức khỏe trên.

Ví dụ: Orlistat là một thuốc giảm cân tương đối an toàn và đã được chấp thuận bởi FDA nên bạn có thể sử dụng lâu dài. Hoạt động theo cơ chế đào thải lượng mỡ dư thừa qua đường phân. Khi được bác sĩ thăm khám hoặc chuyên gia tư vấn và hỗ trợ, bạn sẽ được cân nhắc về những tác dụng phụ có thể gặp & khuyên bổ sung những Vitamin tan bên trong chất béo (Vitamin A – E – D K, Beta Caroten).

2. Những thuốc giảm cân khác

Những thuốc giảm cân khác (không được kê đơn bởi chuyên gia hoặc bác sĩ) có hiệu quả và an toàn không đồng nhất, cũng không được đảm bảo tuyệt đối nên nếu có nhu cầu sử dụng, bạn cần tham khảo và tìm hiểu thật kĩ trước khi đưa ra lựa chọn cuối cùng để vừa bảo vệ tốt sức khỏe, vừa có thể sở hữu được vóc dáng thon gọn và săn chắc.

Song song đó, hiện nay trên thị trường, thuốc giảm cân dạng thực phẩm chức năng đang rất tràn lan với đủ loại và thành phần đa dạng, được quảng cáo là có thể giảm được 5 đến 7kg chỉ trong 7 – 10 ngày. Nhưng thực tế, tác dụng của sản phẩm phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, đặc biệt là cơ địa của người sử dụng. Đồng thời, nếu bạn quyết định mua để giảm mỡ thừa, kiểm soát cân nặng thì cần tránh xa các sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc xuất xứ và có các chất cấm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Một số ví dụ tiêu biểu:

  • Phan tả diệp là một thành phần có thể gây xổ mạnh, khiến cho bạn đi tiêu nhiều vì loại đi những chất lỏng bên trong cơ thể.
  • Sibutramin, Fenfluramin, Phenolphtalein,… là những chất béo bị cấm bởi có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe người sử dụng.
  • Ephedra (ma hoàng) là một thành phần có thể giúp giảm cân tốt. Tuy nhiên lại có tác dụng phụ là kích thích mạnh đến thần kính, khiến cho bạn có thể bị tai biến.
  • Những thuốc giảm cân đã bị cấm sử dụng vì hại cho hệ tim mạch và gây nghiện như Ponderal, Isomerid, Phenmetrazin (Obesitol), Anorex,….
  • Vẫn còn những thuốc giảm cân có tiêm trộn chất cấm. Điển hình là Phosphatidylcholin được quảng cáo phân hủy mỡ thừa hiệu quả, nếu sử dụng qua đường tiêm sẽ gây nguy hại nên cần cẩn trọng.
uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng gì không
Những thuốc giảm cân không được kê đơn bởi chuyên gia hoặc bác sĩ có hiệu quả và an toàn không đồng nhất

3. Khuyến cáo chung

Theo các bác sĩ và chuyên gia, ngoại trừ những trường hợp béo phì có nguyên nhân là bệnh (nội tiết, rối loạn chuyển hóa,…) thì đa số trường hợp bị béo phì, thừa cân đều do mất cân bằng hai yếu tố là vận động thể lực và dinh dưỡng. Vì vậy, bạn cần được tư vấn chi tiết trước khi mua và sử dụng thuốc giảm cân để biết chắc chắc có ảnh hưởng gì không và có nên sử dụng hay không. Hạn chế tự mua các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ và kém chất lượng trên mạng để tránh tiền mất tật mang. Bên cạnh đó, dù sử dụng bất kì sản phẩm nào, bạn cũng nên kết hợp tập luyện thể dục thể thao và ăn kiêng khoa học.

Gợi ý một số sản phẩm thuốc giảm cân tốt

Keto Slim, Garcinia Complex, Diet Smart, Jelly Slim và Garcinia Optimal là một số sản phẩm thuốc giảm cân tốt mà bạn có thể tham khảo và cân nhắc lựa chọn để sử dụng. Bởi tất cả đều có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thành phần an toàn, hiệu quả tốt và không gây hại đến sức khỏe của người dùng. Tuy nhiên, đối tượng sử dụng ở mỗi sản phẩm là giống hoặc khác nhau nên bạn cần tìm hiểu cẩn thận trước khi đưa ra quyết định cuối cùng.

1. Keto Slim

Keto Slim được bào chế ở dạng viên sủi. Công dụng chính là tăng cường chuyển hóa chất và hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ dư thừa bên trong cơ thể; giúp bạn giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng hoặc tập luyện; duy trì vóc dáng sau khi ngưng sử dụng sản phẩm; giúp cơ thể không còn sản sinh Isulin nhằm giảm cảm giác thèm ăn và tránh dung nạp nhiều tinh bột, ngăn mỡ thừa tích tụ.

Bên cạnh đó, Keto Slim còn hỗ trợ ngăn hấp thu những chất béo và tinh bột vào bên trong cơ thể nhằm tránh hình thành các mô mỡ mới; đào thải mỡ thừa ra bên ngoài thông qua việc đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả tại những vùng khó giảm mà không khiến cho cơ bắp hay vòng 1 bị ảnh hưởng.

Thành phần của Keto Slim gồm trà đen, trà trắng, cao lá sen, trà xanh, Vitamin C, Glucomannan, Chitosa và L-Glutamine. Tất cả được kết hợp với liều lượng và tỉ lệ hợp lí, nguồn gốc dược liệu lại từ tự nhiên nên an toàn, không tác dụng phụ và không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người sử dụng. Nếu dùng theo đúng cách – 2 lần/ngày, 1 lần/1 viên hòa tan trong 150 đến 200ml và chờ đến khi tan hoàn toàn rồi uống trước bữa ăn 45 phút thì sau một 1 liệu trình, bạn có thể giảm 5 đến 7kg.

2. Garcinia Complex

Garcinia Complex được sản xuất bằng dây chuyền công nghệ tiên tiến và hiện đại của Nhật Bản. Thành phần chính gồm có đậu nành, Protein thực vật, tảo xoắn Spirulina, Collagen, cacao, đậu nành, yến mạch và đông trùng hạ thảo nên được đánh giá cao về độ an toàn và hiệu quả giảm cân.

Garcinia Complex phù hợp với trẻ em và người lớn trên 13 tuổi. Bên cạnh đó, người đang gặp phải tình trạng béo phì và thừa cân lâu năm, muốn duy trì vóc dáng săn chắc và thon gọn, đã dùng nhiều phương pháp giảm cân nhưng không có hiệu quả hoặc mắc bệnh cao huyết áp/tim mạch/gan/thận và có nhu cầu cải thiện cân nặng cũng có thể sử dụng sản phẩm.

Theo các thông tin công bố, Garcinia Complex có nhiều công dụng nổi bật. Trong đó có thể để đến việc ngăn không để tích tụ & hình thành mỡ thừa trong cơ thể để giảm cân một cách nhanh chóng; giảm mỡ trong máu, nội tạng và ở dưới da để giảm tối đa nguy cơ mắc bệnh liên quan đến thận, gan và tim mạch; giúp quá trình trao đổi chất được tăng cường và chuyển hóa, đốt cháy mỡ thừa; giảm Cholesterol, giúp lượng đường trong máu được điều hòa, đào thải các tạp chất gây hại ra bên ngoài.

Song song đó, Garcinia Complex còn giúp ức chế cơn thèm ăn, tạo ra cảm giác no bụng lâu và ngăn không cho mỡ thừa hình thành ở vùng bắp tay, đùi, bắp chân và bụng. Đồng thời, ngăn ngừa tình trạng da lão hóa và tránh không để da bị khô sần, giúp da luôn mịn màng và săn chắc nhờ vào hợp chất Collagen và những dưỡng chất cần thiết. Đặc biệt, không tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng bởi sản phẩm đã giúp cơ thể giảm được sự hấp thu chất béo.

3. Diet Smart

Diet Smart có thành phần đều là thảo dược thiên nhiên (sơn tra, chiết xuất trà xanh, đại hoàng, lá sen,…) nên khi mua và sử dụng khá yên tâm về độ an toàn. Riêng về hiệu quả, sản phẩm giúp giảm lượng Cholesterol bên trong máu & cải thiện sức khỏe của tim mạch; đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng & hạn chế hấp thụ vào bên trong cơ thể; quá trình trao đổi chất được kích thích & giúp cơ thể có thể tiêu thụ không ít năng lượng; giảm béo bụng và duy trì làn da tươi trẻ, mịn màng.

Đối tượng phù hợp nhất để sử dụng Diet Smart là người bị béo phì, thừa cân hoặc cơ địa giảm cân khó; người cần duy trì vóc dáng săn chắc và thon gọn hoặc cân nặng lí tưởng; phụ nữ trung niên, sau sinh hoặc đang trong thời kì mãn kinh dễ bị béo bụng. Theo đó, bạn sẽ uống mỗi ngày 2 lần với liều lượng là 2 viên trong hộp màu tím sau khi ăn sáng và 2 viên trong hộp màu đỏ sau khi ăn tối. Khoảng 14 ngày, bạn sẽ thấy những thay đổi rõ rệt và khả quan về vóc dáng mà không cảm thấy mệt mỏi, khó chịu.

uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng gì không
Diet Smart có thành phần đều là thảo dược thiên nhiên (sơn tra, chiết xuất trà xanh, đại hoàng, lá sen,…)

4. Jelly Slim

Jelly Slim được sản xuất bằng công nghệ hiện đại với thành phần gồm Lotus Leaf Extract, Vitamin B8, Vitamin C, Glucomanan, L-Glutamine, L-Carnitine & Chitosan. Bên cạnh đó, sản phẩm có dạng thạch, khi dung nạp vào cơ thể sẽ giúp quá trình thẩm thấu diễn ra nhanh hơn và đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. Đặc biệt là an toàn, không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau.

Cụ thể, Jelly Slim phù hợp với người trên 16 tuổi; phụ nữ sau khi mang thai muốn lấy lại được vóc dáng cân đối như ban đầu; người muốn sở hữu thân hình săn chắc và thon gọn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm nếu bản thân đang có mỡ thừa nhiều vượt quá chỉ số của cơ thể hoặc bị béo phì; cần giảm mỡ bụng do mắc chứng bụng béo; thừa cân, béo phì lâu năm nhưng không giảm được cân dù đã thực hiện nhiều phương pháp khác nhau.

Công dụng của Jelly Slim là giảm mỡ và Cholesterol trong máu hiệu quả và nhanh chóng; kiểm soát & ngăn chặn tăng cân ở người sử dụng; giảm mỡ thừa tại các vùng nhạy cảm trên cơ thể như mặt, bụng, đùi và vài. Song song đó, tăng cường trao đổi chất bên trong cơ thể; đốt cháy lượng mỡ dư thừa, hạn chế hấp thụ các chất béo & giúp quá trình chuyển hóa được diễn ra thuận lợi. Sau 1 tháng, bạn có thể giảm được 5 – 10kg nếu dùng đúng hướng dẫn về tần suất và liều lượng.

5. Garcinia Optimal

Garcinia Optimal được nhiều người yêu thích và lựa chọn sử dụng để giảm cân. Bởi thành phần an toàn, được chiết xuất từ những nguyên liệu tự nhiên với tác dụng chính là giảm mỡ thừa, giúp người sử dụng sở hữu vóc dáng thon gọn & cơ thể khỏe mạnh như trà xanh, lá xen, Garcinia Cambogia, Vitamin E, Vitamin C, Collagen,….

Garcinia Optimal được sản xuất bằng dây chuyền công nghệ tiên tiến và hiện đại đạt chuẩn. Đồng thời, đã được Bộ Y Tế kiểm định nghiêm ngặt trước khi đưa ra thị trường nên khi mua và sử dụng, không cần lo lắng về chất lượng và đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe khi dung nạp sản phẩm vào cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần dùng đúng hướng dẫn – uống 2 lần/ngày và 1 lần/1 viên vào trước bữa ăn khoảng 30 phút để đạt được hiệu quả cao nhất.

Garcinia Optimal phù hợp với người béo phì lâu năm & lười vận động, cơ địa khó giảm, phụ nữ sau sinh cần cải thiện vóc dáng,…. Không phù hợp với phụ nữ đang cho con bú hoặc mang thai, người dưới 16 tuổi, tiền sử mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp hoặc mẫn cảm với các thành phần có trong sản phẩm. Đồng thời, trong suốt quá trình sử dụng, bạn cần lưu ý hạn chế ăn đồ chiên xào, dung nạp chất béo và ăn thức ăn nhanh, cũng như bổ sung thêm nhiều nước để cơ thể thải độc và giảm mỡ tốt hơn.

Hi vọng qua những thông tin tham khảo được đề cập trong bài viết, bạn sẽ giải đáp được các thắc mắc của bản thân, đặc biệt là vấn đề uống thuốc giảm cân có ảnh hưởng gì không? Sản phẩm nào tốt?. Bên cạnh đó, sẽ có thêm cơ sở để đưa ra lựa chọn chính xác, phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe mà không nằm ngoài điều kiện tài chính. Giúp bạn trong tương lai có được vòng eo nhỏ và vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Cùng chuyên mục

Review Thuốc Giảm Cân Baschi Có Tốt Không? Giá Bao Nhiêu?

Thuốc giảm cân Baschi có xuất xứ từ Thái Lan, nổi tiếng với thành phần an toàn và mang đến hiệu quả giảm mỡ thừa, kiểm soát cân nặng tốt....

kẹo Socola giảm cân Đan Mạch

Kẹo Socola Giảm Cân Đan Mạch Có Tốt Không? Mua Ở Đâu?

Kẹo Socola giảm cân Đan Mạch đang là sản phẩm được rất nhiều người quan tâm trên thị trường hiện nay. Sản phẩm này đã tạo ra một cơn sốt...

10 Loại Thuốc Giảm Cân Thái Lan Được Review Tốt Nhất 2021

Thuốc giảm cân Thái Lan được sử dụng khá phổ biến tại Việt Nam. Bởi giá thành hợp lí, thành phần an toàn và hiệu quả cao. Ngoài ra, phù...

cách giảm cân tại nhà

15+ Cách Giảm Cân Tại Nhà Không Dùng Thuốc Hiệu Quả Cực Nhanh

Thay vì sử dụng các loại thuốc giảm cân tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe thì nhiều người tìm đến các cách giảm cân tại nhà. Đây là...

Top 5 Viên Detox Giảm Cân Của Nhật Giúp Cải Thiện Vóc Dáng

Viên detox giảm cân của Nhật rất được yêu thích khi du nhập vào thị trường Việt Nam. Bởi thành phần an toàn, hiệu quả cao và chất lượng tốt....

Thực Đơn Giảm Cân Trong 7 Ngày Lấy Lại Vóc Dáng Cực Hiệu Quả

Giảm cân là nhu cầu chính đáng không chỉ của chị em phụ nữ mà còn có cả cánh mày râu. Những phương pháp giảm cân thường được áp dụng...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ẩn