10 Loại Ngũ Cốc Giảm Cân Tốt Nhất, Hiệu Quả Nhanh và An Toàn

Ngũ cốc giảm cân thường được các chị em sử dụng thay thế cho bữa ăn sáng hằng ngày để vừa có thể cải thiện cân nặng và sở hữu vóc dáng thon gọn, vừa cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể và tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới tuyệt vời. Nhưng điều kiện đi kèm là phải lựa chọn được sản phẩm phù hợp với cơ địa để cho hiệu quả cao và an toàn để không gặp tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Review 10 loại ngũ cốc giảm cân tốt nhất, hiệu quả nhanh và an toàn

Ngũ cốc giảm cân là một sản phẩm được làm từ các lại hạt, yến mạch, trái cây,… có nguồn gốc từ thiên nhiên. Khi kết hợp cùng nhau tạo nên sự hòa quyện đặc biệt nên có mùi vị thơm ngon, màu sắc hấp dẫn và đem đến những công dụng tuyệt vời như giảm đi cảm giác thèm ăn, giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh khi có đầy đủ những các dưỡng chất cần thiết và cung cấp thêm dinh dưỡng cho cơ thể để đủ năng lượng tham gia những hoạt động trong ngày.

Tiêu chí để lựa chọn một loại ngũ cốc giảm cân là an toàn và hiệu quả. Bên cạnh đó, phải đảm bảo sản phẩm rõ ràng về nguồn gốc xuất xứ để tránh hàng kém chất lượng, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bản thân, tốt nhất nên ưu tiên các thương hiệu nổi tiếng trên thị trường và nhận được nhiều đánh giá tích cực. Đồng thời, đừng quên chú ý đến hạn sử dụng, thành phần không chứa chất bảo quản và đường để trong quá trình dùng, không ảnh hưởng đến hiệu quả và sức khỏe, không khiến cơ thể mệt mỏi và nặng nề.

Dưới đây 10 gợi ý về loại ngũ cốc giảm cân tốt nhất, hiệu quả nhanh và an toàn mà bạn nên tham khảo và lựa chọn:

1. Meizhoushike

Meizhoushike là loại ngũ cốc giảm cân được sản xuất tại Đài Loan. Khi du nhập vào thị trường Việt Nam đã tạo ra “cơn sốt lớn” khi được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn sử dụng. Điểm cộng của sản phẩm là bao bì có nhiều màu sắc khác nhau với thành phần bên trong gồm sữa chua, trái cây,… đã được làm khô bằng công nghệ hiện đại để vẫn giữ được các giá trị dinh dưỡng, mùi vị thơm ngon đặc trưng và dễ bảo quản trong quá trình sử dụng.

• Túi màu tím: Sữa chua, nho, chuối, cà chua, dâu tây, kiwi, dừa, cherry, nho sấy khô và bột ngũ cốc nướng.
• Túi màu hồng nhạt: Vừng đen, lạc, ba đan, bột ngũ cốc nướng và chuối, dừa, bí ngô, ngô, nho sấy khô.
• Túi màu hồng đậm: Bánh ngô, hạnh nhân dừa, hạt bí, nam việt quất, yến mạch và sữa chua, kiwi, dâu tây, chuối, nho sấy khô.
• Túi màu vàng: Bột ngô, bột yến mạch Úc và dừa, đu đủ, cà chua, chuối, dứa, kiwi sấy khô.
• Túi màu xanh: Yến mạch, hạt bí ngô và khoai tây tím, dâu tây, táo, dừa sữa, sữa chua, ngô, nho sấy khô.

Meizhoushike chứa nhiều chất xơ và cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng dồi dào. Đồng thời, rất thích hợp với người ăn kiêng nhờ những công dụng như giúp no lâu, giảm đi cảm giác thèm ăn; thay thế được những bữa ăn trong ngày và linh hoạt được khi chế biến; cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin, protein từ những loại hạt và trái cây bên trong sản phẩm; trị táo bón, giúp quá trình tiêu hóa được thúc đẩy,… mà không cần ép cân bằng cách nhịn bữa.

Meizhoushike cho hiệu quả giảm cân cao nhất khi bạn dùng như một món ăn vặt mỗi khi thèm ăn. Tuy nhiên, cần kiểm soát khối lượng gram đưa vào bên trong cơ thể 1 ngày. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp sản phẩm với sữa tươi hoặc sữa chua ít/không đường để ăn ngon miệng hơn và không bị khô hay nhàm chán; dùng cùng salad, trái cây tươi và những món ăn khác để bổ sung thêm nhiều dưỡng chất; sử dụng chung với yến mạch, sinh tố để vừa ngon, vừa đẹp mắt.

Giá tham khảo: 60.000 – 80.000 vnđ/túi 400 gram.

2. Calbee

Ngũ cốc giảm cân Calbee có nguồn gốc xuất xứ từ Nhật Bản. Dù xuất hiện ở thị trường Việt Nam chưa lâu nhưng sản phẩm đã chiếm được nhiều tình cảm của chị em phụ nữ bởi vừa giúp giảm mỡ thừa và cải thiện cân nặng hiệu quả, vừa cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng tham gia các hoạt động trong ngày.

Thành phần chính của Calbee là lúa mạch, yến mạch và trái cây sấy khô (đu đủ, nho, bí ngô, táo, dừa, dâu tây,…). Công nghệ sử dụng để sản xuất sản phẩm rất tiên tiến và hiện đại nên hương vị và dưỡng chất của tất cả các thành phần đều được giữ nguyên vẹn. Cụ thể, sản phẩm không chỉ cung cấp tinh bột và chất xơ mà còn bổ sung Vitamin B6, A, D, B12 và Axit Folic – một dưỡng chất tốt sức khỏe mẹ bầu và giúp thai nhi phát triển ổn định.

Theo các thông tin được công bố, trong Calbee chứa chất Xenlulo, giúp quá trình hấp thụ Cholesterol được ức chế, làm cho nhu động ruột được kích thích, giảm mỡ máu và phòng ngừa táo bón. Ngoài ra, trong sản phẩm còn có Vitamin B1 giúp bệnh tê phù được phòng ngừa và chất xơ có lợi đối với hệ tiêu hóa, không gây đầy hơi và không bị chướng bụng. Sau một thời gian ngắn sử dụng, bạn sẽ có thể tự tin với làn da và vóc dáng, cũng như không còn nỗi ám ảnh về thừa cân béo phì và da sạm màu không đẹp.

Calbee phù hợp với mọi đối tượng. Đặc biệt là người muốn giảm cân, phụ nữ sau sinh muốn có thân hình thon gọn, người ăn kiêng/chay, trẻ nhỏ lười ăn trái cây và rau, người lớn tuổi bị bệnh tiểu đường, người thường xuyên thức khuya, phụ nữ mang thai,…. Bởi thành phần rất an toàn, lành tính và nhiều dinh dưỡng. Ngoài ra, còn bổ sung canxi và sắt, tăng sức đề kháng nếu sức khỏe đang trong giai đoạn không ổn định.

Tùy thói quen và sở thích, bạn có thể uống Calbee nóng hoặc lạnh. Bên cạnh đó, có thể thêm sữa chua hoặc sữa tươi để bữa sáng hoặc bữa chiều thêm ngon, hoàn hảo, đủ chất và no lâu. Mặt khác, kết hợp với sữa hoa quả, sữa đậu nành, hoa quả tươi,… cũng là những cách biến tấu có thể giúp món ăn thêm hấp dẫn hoặc nếu đam mê làm bánh, bạn có thể thêm sản phẩm vào các loại pizza, bánh nướng đảm bảo rất tuyệt vời.

Calbee hiện có khoảng 10 loại. Gói màu đỏ tươi ngọt thanh với hương vị truyền thống, thành phần gồm bí đỏ, dâu tây, táo đỏ, đu đủ, dừa, yến mạch và nho; màu nâu với mâm xôi, chuối, yến mạch và cacao; màu hồng là bảng mini của màu đỏ; màu vàng tươi có bí đỏ, tái, yến mạch, mâm xôi và mật ong; màu trắng với dâu tây, hạnh nhân, nho, đậu nành và yến mạch; màu vàng là một phiên bản đặc biệt khi chứa nhiều tinh bột và có thêm khoai lang, hạt đậu đen, quả hồng Nhật Bản,

Song song đó, không thể không kể đến màu cam ngoài những thành phần cơ bản sẽ có thêm hạt óc chó, phù hợp với phụ nữ sau sinh và mẹ bầu; màu cam có chuối, yến mạch, rau chân vịt,… nên chứa rất nhiều chất xơ; màu xanh dương với dừa, nho, hạnh nhân, xoài, yến mạch và dâu tây; màu xanh lá cây có vị chua và mùi thơm bởi có quả chanh dây. Calbee có hiệu quả giảm cân phụ thuộc nhiều vào cơ địa và quá trình sử dụng nên bạn đừng quên kiên trì và dùng đúng liều lượng để sở hữu vòng eo nhỏ gọn.

Giá tham khảo: 150.000 – 230.000 vnđ/gói 700 – 800 gram.

3. Mixed Nuts & Mixed Fruit OatMeal

Mixed Nuts & Mixed Fruit OatMeal là một trong những loại ngũ cốc giảm cân tốt nhất của Trung Quốc. Gồm 2 loại là Mixed Nuts OatMeal với kiwi, nho, bắp, yến mạch, chuối, mè đen, hạnh nhân, hạt bí và Mixed Fruit OatMeal với cà chua, bánh gạo đen, yến mạch, nho, kiwi, chuối, ngô, táo. Điểm nổi bật của sản phẩm là thành phần đều là chất béo không bão hòa, calo ít và tinh bột có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Mặt khác, chúng đều là hoa quả và hạt sấy khô, đầy đủ chất dinh dưỡng, không có chất phụ gia và hương vị thơm ngon đặc biệt.

• Kiwi: Giúp da khỏe đẹp và tốt cho sức khỏe.
• Bắp (ngô): Có lợi cho hệ tiêu hóa và mang lại năng lượng dồi dào.
• Yến mạch: Có lượng Cacbonhydrate thấp nên giúp bạn cảm thấy no lâu và cung cấp năng lượng một cách trực tiếp để bạn tham gia các hoạt động trong ngày. Ngoài ra, giúp giảm Cholesterol, đường tiêu hóa được cải thiện, kiểm soát đường máu, lợi tiểu, giảm cân hiệu quả và tốt cho thần kinh.
• Mè đen: Cao về giá trị dinh dưỡng và được xem là một vị thuốc chữa bệnh rất tốt. Tác dụng chính là cải thiện tình trạng chướng bụng và đầy hơi, giúp tóc lâu bạc và da đẹp.
• Táo: Nhiều chất xơ, giúp giảm chất béo bên trong máu hiệu quả. Đồng thời, có không ít vitamin, giúp xương rắn chắc và giảm oxy hóa.
• Nho: Vị ngọt thanh và chất dinh dưỡng nhiều. Giúp phòng chống bệnh tật, bảo vệ sức khỏe, chống lão hóa và giảm cân.
• Chuối: Chứa nhiều Tyrosin, đóng vai trò tích cực với khả năng học hỏi, sự nhanh nhạy và giúp hoạt động tim mạch được điều hòa. Bên cạnh đó, còn có 8 loại Axit Amin, 6 loại Vitamin và 11 khoáng chất thiết yếu đối với con người.
• Hạnh nhân: Chứa những chất có tác dụng tốt trong việc chống oxy hóa và Vitamin E làm giảm nguy cơ mắc những bệnh liên quan đến tim mạch.
• Hạt bí: Chứa nhiều Magie, Vitamin K, Phốt Pho, Đồng, Sắt tốt cho sức khỏe của tim mạch và chất kiềm giúp cân bằng tính Axit trong cơ thể.
• Cà chua: Giúp trẻ hóa và làm cho da trở nên căng bóng, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và bị béo phì.
• Bánh gạo đen: Có tác dụng là cung cấp nguồn năng lượng tích cực cho cơ thể và dễ tiêu hóa.

Về cách sử dụng, bạn có thể ăn trực tiếp Mixed Nuts & Mixed Fruit OatMeal hoặc kết hợp cùng sữa chua, sữa tươi để tăng thêm chất dinh dưỡng và mùi vị càng thơm ngon. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng chung với những loại bánh có lợi đối với sức khỏe như bánh mè đen, bánh yến mạch,… để thay thế bữa chính. Sau một khoảng thời gian, bạn sẽ thấy vóc dáng thon gọn hơn mà không cảm thấy mệt mỏi hay khó chịu.

Giá tham khảo: 65.000 vnđ/hộp 500 gram.

4. Nestlé  Fitnesse

Một trong những loại ngũ cốc tốt, cho hiệu quả nhanh và an toàn nhất trên thị trường hiện nay là Nestlé Fitnesse. Sản phẩm gồm protein, vitamin, khoáng chất, chất béo và năng lượng đã được cân chỉnh để phù hợp với các nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày của người sử dụng. Mặt khác, đã chế biến sẵn nên rất tiện lợi, sau khi mua về bạn có thể thưởng thức ngay mà không cần mất nhiều thời gian và sức lực để chuẩn bị và nấu nướng.

Nestlé Fitnesse rất phù hợp để người ăn kiêng, muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng thon gọn ăn vào bữa sáng mỗi ngày. Bởi thành phần chính của sản phẩm chính là ngũ cốc nguyên cám. Ngoài ra, còn có thêm những loại trái cây tươi ngon đã được sấy khô như dứa, nho, đu đủ,… nên đảm bảo sẽ cân bằng được dinh dưỡng bên trong cơ thể.

Bên cạnh đó, Nestlé Fitnesse có nhiều chất xơ và độ béo thấp, giúp bạn không thèm ăn vặt và có cảm giác no lâu; phòng ngừa những bệnh liên quan đến tim mạch hoặc bệnh tiểu đường, ung thư ruột kết hiệu quả. Đặc biệt, bổ sung thêm rất nhiều Vitamin B2, B3, B6, E và Axit Folic cùng khoáng chất kẽm, sắt, canxi, giúp sức khỏe được nâng cao.

Nestlé Fitnesse có hương vị cực kì thơm ngon và khi ăn không cảm thấy bị ngán nên có thể chia thành nhiều bữa dùng trong ngày. Chẳng hạn như sử dụng vào buổi sáng và tối với khẩu phần là 40 gram sản phẩm và 125ml sữa (loại ít béo không đường). Song song đó, nếu muốn tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp thêm chế độ ăn có nhiều chất xơ và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.

Giá tham khảo: 105.000 vnđ/hộp 400 gram.

5. Quaker

Quaker là loại ngũ cốc giảm cân có “tuổi đời” dài nhất Việt Nam và thế giới – 130 năm. Sản phẩm được phân chia thành nhiều loại để phù hợp với mọi đối tượng khách hàng và khối lượng dao động từ 500 gram đến 4 kg nên có không ít sự lựa chọn khi bạn có nhu cầu mua và sử dụng. Cụ thể như sau:

• Quaker Granola: Có hương vị thơm ngon với thành phần đa dạng như hoa quả, ngũ cốc,….
• Quaker Original: Có yến mạch là thành phần chính.
• Quaker Oats Quick – 1 Minute: Dạng hạt cán vỡ, rất tốt cho người bị bệnh về tim mạch, bệnh cao huyết áp hoặc đang áp dụng chế độ ăn kiêng.
• Quaker Cruesli: Thành phần chủ đạo là yến mạch nâu vàng đã đem đi nướng rất giàu dinh dưỡng. Hương vị thì có nho, hạt dẻ, táo, dâu,….

Nhìn chung, bên trong Quaker sẽ có yến mạch, hạnh nhân, đậu, lúa mì, óc chó và hạt khác. Một số sản phẩm còn có thêm hoa quả đã được sấy khô như nho, mâm xôi,… để tăng hương vị và khi ăn không cảm thấy bị ngán. Bên cạnh đó, mật ong cung có thể được dùng để mang đến nhiều công dụng hơn và tốt cho sức khỏe. Theo đánh giá khách quan thì sẽ giúp bạn giảm cân một cách từ từ và an toàn, không gặp tác dụng phụ.

Về công dụng, Quaker giúp bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa bệnh ung thư, làm đẹp da và tốt cho tiêu hóa. Ngoài ra, sản phẩm giúp giảm đi lượng Cholesterol bên trong máu bởi thành phần có chứa nhiều chất xơ hòa tan và giảm cân hiệu quả. Theo đó, bạn sẽ sử dụng theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất với liều lượng và tần suất hợp lí. Đồng thời có thể kết hợp dùng chung với sữa chua, sữa tươi, trái cây,… để làm mới khẩu vị và giúp khẩu phần ăn thêm hấp dẫn.

Giá tham khảo: 110.000 – 250.000 vnđ/hộp.

6. Damtuh

Damtuh là một loại ngũ cốc giảm cân do Công ty Damtuh Co., Ltd ở thành phố Pocheon, tỉnh Gyeonggi, Hàn Quốc sản xuất. Thành phần chính của sản phẩm là hạt óc chó, bí ngô, ý dĩ, đậu phộng và hạnh nhân đã được chọn lọc và sấy khô, sau đó loại đi các tạp chất theo quy trình chặt chẽ và kỳ công để giữ lại được trọn vẹn hương vị thơm ngon và hàm lượng dinh dưỡng nên hợp khẩu vị của rất nhiều người.

Damtuh không dùng chất bảo quản, không chứa hương liệu, không có chất tạo màu và không lẫn tạp chất nên an toàn cho sức khỏe của người sử dụng. Mặt khác, sản phẩm có nhiều công dụng tuyệt vời như giúp duy trì sức khỏe lành mạnh, đem đến năng lượng dồi dào, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và giảm cân hiệu quả. Cụ thể như sau:

• Làm đẹp da: Quá trình trao đổi chất bên dưới da được thúc đẩy, giúp da đủ độ ẩm và mịn màng, trắng hồng.
• Tốt cho thai nhi và bà bầu: Giàu Axit Folic, giúp tâm trạng được thoải mái, xoa dịu tinh thần của bà bầu khi đang trong giai đoạn mang thai và giảm thiểu những khuyết tật bẩm sinh có thể gặp ở thai nhi.
• Tăng cường sức khỏe: Thanh nhiệt cơ thể, lợi tiểu, giảm tê bì chân tay và đau nhức xương khớp, giúp chất lượng giấc ngủ được cải thiện.
• Tăng cường trí não ở trẻ: Damtuh bổ sung Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Omega 3,…. Giúp tăng cường trí não và hệ miễn dịch ở trẻ.
• Phòng tránh những bệnh nguy hiểm ở người già: Phòng tranh bệnh liên quan đến đường huyết, tim mạch, Cholesterol bên trong máu & tăng cường trí nhớ. Đặc biệt, giúp cơ thể có thể tạo ra nhiều Insulin, ngăn ngừa được hiện tượng giảm khoáng khiến người già dễ bị loãng xương.
• Giảm cân: Giúp giảm đi cảm giác thèm ăn, giảm nhanh cơn đói, giảm lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể và giảm tích mỡ tại những vùng khó giảm.

Damtuh cho hiệu quả cao nhất khi bạn uống trước bữa ăn chính khoảng 2 giờ bằng cách uống lạnh (1 gói 18 gram + 30ml nước sôi 90 độ, khuấy đều đến khi tan hoàn toàn rồi thêm đá để thưởng thức) hoặc uống nóng (1 gói 18 gram + 90ml nước sôi 90 độ, khuấy đều và dùng khi hỗn hợp chưa nguội). Sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau như trẻ nhỏ, người lớn, bà bầu,…. Nhưng khi sử dụng phải tuân thủ nghiêm ngặt về liều lượng và sau khi mở nắp nên bảo quản nơi thoáng mát, khô ráo, không có ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp.

Giá tham khảo: 245.000 – 290.000 vnđ/hộp.

7. Kellogg’s Mueslix Orchard Beauty

Nhắc đến ngũ cốc giảm cân không thể không nhắc đến Kellogg’s Mueslix Orchard Beauty. Đây là một sản phẩm có ít chất béo nên phù hợp để lựa chọn sử dụng như thực phẩm dinh dưỡng khi bản thân đang áp dụng chế độ ăn kiêng để cải thiện cân nặng và duy trì vóc dáng. Mặt khác, sản phẩm chứa nhiều khoáng chất và vitamin nên sẽ cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể, giúp bạn không chỉ có thân hình cân đối mà còn an toàn, không gặp tác dụng phụ.

Thành phần chính của Kellogg’s Mueslix Orchard Beauty là những loại trái cây và hạt có giá trị cao về dinh dưỡng. Đồng thời, không có những chất hóa học tạo mùi và tạo màu nên không 100% không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Bên cạnh đó, hương vị của sản phẩm thơm ngon và không bị khiến bạn bị ngấy khi thưởng thức nên có thể dùng vào buổi sáng, trưa, chiều hoặc tối theo thực đơn ăn khoa học, nhưng tránh lạm dụng dùng quá nhiều và không thay thế hoàn toàn bữa ăn chính.

Kellogg’s Mueslix Orchard Beauty phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau như trẻ em bị biếng ăn, người muốn giảm cân và phụ nữ cho con bú cần cải thiện vóc dáng. Riêng người có Cholesterol bên trong máu cao, khi sử dụng sản phẩm thường xuyên sẽ duy trì được một sức khỏe tốt, không tăng cân và không ảnh hưởng đến hiện tượng đường, mỡ tích tụ trong máu. Trường hợp người mẫn cảm với những thành phần có bên trong sản phẩm tuyệt đối không được dùng dưới mọi hình thức.

Giá tham khảo: 100.000 – 120.000 vnđ/hộp 375 gram.

8. Asahi Slim Up Slim

Ngũ cốc giảm cân Asahi Slim Up Slim nhận được khá nhiều phản hồi và đánh giá tích cực của khách hàng. Bởi sản phẩm an toàn cho sức khỏe, không gây ra tác dụng phụ (táo bón, khó tiêu,…) và cho hiệu quả tốt sau khi sử dụng. Song song đó, sản phẩm còn cung cấp cho cơ thể đầy đủ các dưỡng chất cần thiết và 5000mg Collagen nên da được nuôi dưỡng mịn màng, ngăn ngừa nếp nhăn, cung cấp độ ẩm, ngăn ngừa lão hóa và trong suốt quá trình giảm cân, da không bị xấu xí, mất nước.

Asahi Slim Up Slim được chiết xuất từ trên 30 loại trái cây và rau củ khác nhau như chanh, khổ qua, táo, khoai lang, bông cải, cam, ớt xanh, chuối, bí đỏ, khoai tây, măng tây, cà rốt, cà tím, bắp cải, củ sen, cải xanh,…. Điểm cộng là tất cả thành phần đều được chọn lọc kĩ càng, đảm bảo về mặt chất lượng trước khi được đem đi chế biến và sản xuất thành thành phẩm cuối cùng. Mặt khác, tỉ lệ được pha trộn cũng được làm theo công thức đặc biệt nên đem đến nhiều tác dụng tuyệt vời và phù hợp với cơ địa của người Việt Nam.

Asahi Slim Up Slim có thể sử dụng 1 lần/1 ngày và thay thế hoàn toàn cho 1 bữa ăn chính. Về cách dùng, bạn sẽ cho 3 đến 4 muỗng bột ngũ cốc vào pha cùng 300 – 400 cc nước lạnh hoặc ấm rồi khuấy đều và thưởng thức. Tùy khẩu vị của mình, bạn có thể cho thêm sữa đậu nành hoặc sữa tươi để thơm ngon và không bị ngán. Thông thường, sau khoảng một thời gian ngắn, bạn sẽ sở hữu thân hình cân đối và làn da tươi trẻ, đẹp rạng ngời.

Giá tham khảo: 525.000 – 600.000 vnđ/túi 300 gram.

9. Mamachue

Mamachue là một loại ngũ cốc giảm cân chứa nguồn dinh dưỡng rất dồi dào từ yến sào thiên nhiên và ngũ cốc, cực kì tốt cho sức khỏe và có thể thay thế 1 bữa ăn trong thực đơn hằng ngày. Điểm nổi bật của sản phẩm là sau khi sử dụng sản phẩm, bạn sẽ có cảm no và không thèm chất béo cùng đồ ngọt, giảm đi lượng calo bổ sung vào cơ thể nên hỗ trợ cải thiện cân nặng hiệu quả, nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe của người sử dụng.

Mamachue có nguồn gốc xuất xứ từ Hàn Quốc, không chỉ nổi tiếng ở “xứ sở kim chi” mà sản phẩm còn rất được lòng chị em phụ nữ tại Việt Nam. Những công dụng nổi bật của sản phẩm là:

• Bổ sung Axit Amin, Canxi, Kẽm và Vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp sức đề kháng được tăng cường.
• Trong Mamachue có đậu nành non với lượng Isoflavone tương đối lớn, giúp bạn giảm Cholesterol bên trong máu và nuôi dưỡng da trắng hồng, hỗ trợ chữa trị tàn nhang/nám hiệu quả.
• Tốt cho sức khỏe khi chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu.
• Duy trì vóc dáng và giảm cân hiệu quả nhờ hàm lượng chất xơ bên trong sản phẩm cao.
• Bột mì nguyên cám trong Mamachue có hàm lượng dinh dưỡng khá cao và Carbonhydrate giúp bổ sung năng lượng để tham gia những hoạt động khác nhau trong ngày.

Hiện tại, Mamachue có 3 hương vị là yến mạch, cherry và cafe nên có thể giúp bạn luân phiên không bị ngấy khi dùng hằng ngày. Sau khoảng 1 tháng, bạn sẽ giảm được từ 2 đến 3 kg và sau một thời gian ngắn sẽ có được vóc dáng thon gọn, cân đối nhiều người mơ ước. Tuy nhiên, bạn đừng quên sử dụng theo hướng dẫn là hòa tan 1 chai ngũ cốc vào 140ml nước nóng rồi khuấy đều trước khi uống (thay thế được một bữa ăn sáng, trưa, chiều hoặc tối).

Giá tham khảo: 600.000 vnđ/hộp 15 chai.

10. Túc Mạch

Túc Mạch là một trong những loại ngũ cốc giảm cân được đánh giá cao về hiệu quả và chất lượng khi kết hợp 16 loại hạt cao cấp sau khi đã chọn lựa kỹ càng và cẩn thận, cũng như không thêm chất chống mối mọt và chất bảo quản nên cực kì an toàn đối với sức khỏe của người sử dụng. Cụ thể, sản phẩm bao gồm đậu nành, óc chó, hạt kê, mè đen, hạt macca, hạt chia, hạt điều, đậu đen, hạnh nhân, hạt sen, đậu hà lan, gạo lứt và hạt kê.

Bột ngũ cốc Túc Mạch cung cấp một lượng protein dồi dào và những hoạt chất chống oxy hóa cùng khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Song song đó, sản phẩm giúp cải thiện vóc dáng thon gọn và săn chắc, giảm cân hiệu quả và làm đẹp da. Điều kiện đi kèm là bạn sử dụng sản phẩm đều đặn với liều lượng và tần suất hợp lí, không lạm dụng để tránh gặp tác dụng ngược hoặc những phản ứng phụ ngoài ý muốn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bột ngũ cốc Túc Mạch phù hợp với nhiều đối tượng. Mẹ bỉm đang cho con bú cũng có thể sử dụng sản phẩm để giảm cân và giúp cho nguồn sữa dồi dào, thêm chất dinh dưỡng cho con cưng. Bên cạnh đó, người dùng sản phẩm nên kết hợp thêm chế độ ăn uống khoa học và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe, mau chóng có được thân hình cân đối, không còn mỡ thừa mà không mệt mỏi hoặc cảm thấy khó chịu.

Giá tham khảo: 160.000 vnđ/hộp 500 gram.

Một số lưu ý quan trọng khi sử dụng ngũ cốc giảm cân

Ngũ cốc giảm cân đem đến hiệu quả tốt nhất khi bạn kết hợp tập luyện thể dục thể thao đều đặn và áp dụng chế độ ăn uống khoa học. Cụ thể như sau:

• Sử dụng 1 ly/chén ngũ cốc cùng nước ép trái cây để bữa sáng đủ chất và tràn đầy năng lượng. Thỉnh thoảng, có thể thay đổi khẩu vị và tránh bị ngán bằng cách dùng ngũ cốc chung với sữa chua hoặc sữa tươi.
• Thực đơn giảm cân nên có thêm những bữa phụ để giảm cảm giác thèm ăn với thực phẩm có thể là salad rau củ, trái cây ít đường như lê hoặc táo, nước ép trái cây,….
• Buổi tối sẽ cần bổ sung thêm những loại củ, rau, quả,… để bản thân không bị thiếu chất. Đồng thời, uống đủ nước và dùng bữa trước 19:00 để đạt được hiệu quả giảm canh tốt nhất.
• Mỗi ngày dành ra 30 đến 45 phút để chạy bộ, đạp xe, yoga, gym,… để giúp cân nặng được cải thiện và giảm thiểu những bệnh liên quan đến xương khớp.

Ngoài ra, khi sử dụng ngũ cốc giảm cân, bạn cần lưu ý thêm một số điều quan trọng sau đây:

• Sử dụng ngũ cốc đều đặn, liên tục và không ngắt quãng để đạt được hiệu quả cao nhất. Song song đó, không nôn nóng dùng quá liều lượng để tránh gặp tác dụng ngược hoặc ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
• Ngũ cốc phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, nhưng nếu mẫn cảm với các thành phần có bên trong sản phẩm bạn tuyệt đối không nên sử dụng dưới mọi hình thức để hạn chế tối đa những phản ứng phụ ngoài ý muốn.
• Trong quá trình dùng ngũ cốc, nếu không thấy hiệu quả, bạn nên đổi sang sản phẩm khác phù hợp hơn. Nếu thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra, tư vấn và hỗ trợ.

Trên đây là 10 loại ngũ cốc giảm cân tốt nhất, hiệu quả nhanh và an toàn cùng với một số lưu ý quan trọng khi sử dụng. Hi vọng bạn đọc sau khi tham khảo bài viết, sẽ có được lựa chọn phù hợp với “ngân sách” và nhu cầu của bản thân để trong thời gian tới có thể sở hữu được vóc dáng thon gọn và không còn mỡ thừa, tự tin giao tiếp trong công việc và cuộc sống thường nhật.