11+ mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà an toàn hiệu quả

Trào ngược dạ dày gây ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động ăn uống và sinh hoạt của người bệnh, thậm chí phát sinh các biến chứng nguy hiểm. Bên cạnh áp dụng các biện pháp điều trị của bác sĩ chuyên khoa, có nhiều người bệnh tìm đến các mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng bệnh lý, đồng thời làm giảm nguy cơ lạm dụng thuốc Tây điều trị.

11+ mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà an toàn hiệu quả

Trào ngược dạ dày khởi phát khi các chất trong dạ dày pepsin, HCl và dịch mật có hiện tượng trào ngược lên thực quản. Từ đó xuất hiện các triệu chứng điển hình như ợ nóng, ợ chua, đau thượng vị, rát cổ họng, buồn nôn và nôn mửa, khó tiêu,…

Nguyên nhân phổ biến gây trào ngược dạ dày thực quản do hoạt động tiết axit dạ dày tăng đột ngột dẫn đến quá tải ở dạ dày và trào lên thực quản. Các yếu tố dẫn đến tình trạng này có thể do ăn quá no, căng thẳng thần kinh kéo dài, lạm dụng bia rượu, thuốc lá, thừa cân béo phì,…

Bên cạnh áp dụng các phương pháp điều trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, người bệnh có thể tìm đến các mẹo chữa giúp cải thiện các triệu chứng bệnh lý tại nhà. Ưu điểm của phương pháp này là các nguyên liệu dễ tìm, có độ an toàn cao, tiết kiệm được chi phí điều trị, đồng thời hạn chế nguy cơ lạm dụng thuốc tân dược.

Tuy nhiên, các mẹo chữa tại nhà chỉ có tác dụng hỗ trợ với các trường hợp trào ngược dạ dày độ a. Những trường hợp bệnh nghiêm trọng, người bệnh cần được thăm khám và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn.

Dưới đây là một số mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả điều trị:

1. Bột baking soda chữa trào ngược dạ dày

Bột baking soda có tác dụng trung hòa axit dạ dày, cải thiện tình trạng buồn nôn, đau rát vùng thượng vị. Bên cạnh đó, với đặc tính sát khuẩn, chống viêm nên nguyên liệu này còn có khả năng tiêu trừ vi khuẩn, làm giảm nguy viêm loét dạ dày do chứng trào ngược dạ dày axit gây ra.

Hướng dẫn thực hiện:

• Chuẩn bị 1 thìa baking soda hòa tan với 200ml nước lọc
• Khuấy đều dung dịch rồi uống trực tiếp
• Mỗi ngày uống từ 2 – 3 lần sẽ cải thiện các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản gây ra.

Trong baking soda có chứa lượng muối khá cao, trường hợp lạm dụng có thể dẫn đến hiện tượng tích nước, buồn nôn, nôn mửa và phát sinh một số tác dụng phụ khác. Do đó, người bệnh nên chia đều thời gian các lần uống, mỗi đợt chữa bệnh với nguyên liệu này không quá 7 ngày.

2. Kẹo cao su chữa trào ngược dạ dày

Trong một số nghiên cứu đã chỉ ra, các trường hợp trào ngược dạ dày có xu hướng thuyên giảm khi nhai kẹo cao su khoảng 30 phút sau mỗi bữa ăn.

Lý giải mẹo chữa này, các chuyên gia cho biết, khi nhai kẹo cao su sẽ kích thích tuyến nước bọt tiết lượng enzym tiêu hóa cao, giảm áp lực lên dạ dày và kiểm soát quá trình sản xuất dịch vị.

Khi thực hiện mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản với kẹo cao su, bạn nên dùng kẹo cao su không đường. Ngoài ra, tránh dùng kẹo có hương bạc hà vì có thể khiến các triệu chứng bệnh lý trở nên nặng nề hơn.

3. Giảm cân giúp cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày

Cơ hoành có vị trí ở trên dạ dày, có chức năng hỗ trợ sức mạnh cho cơ co thắt dưới thực quản, tránh tình trạng dịch vị dạ dày trào ngược lên thực quản. Cơ quan này chỉ hoạt động tốt khi cơ thể đảm bảo được sức khỏe cũng như chỉ số cân nặng hợp lý.

Trường hợp thừa cân, béo phì sẽ khiến lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng dẫn đến những cơn co thắt vùng thực quản dưới đẩy lên cao, từ đó khiến lực cơ hoành suy giảm.

Tình trạng này trong Y học hiện đại gọi là thoát vị hiatus, đây được xem là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến trào ngược dạ dày thực quản ở những đối tượng thừa cân, béo phì và phụ nữ mang thai.

Do đó, nếu bạn đang gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì thì nên áp dụng các biện pháp kiểm soát cân nặng hợp lý giúp cải thiện chứng trào ngược dạ dày. Người bệnh có thể giảm cân khoa học, lành mạnh bằng cách xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp luyện tập, vận động nhằm đốt chấy lượng mỡ dư thừa.

Trong trường hợp cần thiết, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa hoặc các chuyên khoa dinh dưỡng để được tư vấn chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý.

4. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hỗ trợ cải thiện bệnh lý

Thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh tuy không thể điều trị chứng trào ngược dạ dày hoàn toàn, nhưng việc ăn uống điều độ sẽ hỗ trợ quá trình điều trị đạt được kết quả tốt nhất, hỗ trợ cải thiện tình trạng đau thượng vị ợ hơi, buồn nôn, chướng bụng, giảm tăng tiết dịch vị,…

Theo các chuyên gia đầu ngành, trường hợp bị trào ngược dạ dày cần bổ sung các nhóm thực phẩm giàu chất xơ, protein thực phẩm giúp làm giảm áp lực lên dạ dày, đồng thời hỗ trợ chức năng tiêu hóa.

Bên cạnh đó, cần tránh dung nạp lượng thức ăn lớn cùng lúc, hạn chế tiêu thụ chất béo, các thực phẩm, thức uống khiến tình trạng trào ngược dịch vị trở nên nghiêm trọng hơn như:

• Các món ăn chiên xào, chứa nhiều dầu mỡ, chứa nhiều gia vị cay nóng
• Các loại trái cây tươi hay nước ép có vị chua
• Bạc hà
• Hành
• Bia rượu, nước có gas, cà phê, trà đặc
• Thuốc lá
• Socola

Bên cạnh đó, người bị trào ngược dạ dày cũng nên lưu ý một số nguyên tắc trong ăn uống như:

• Tránh ăn quá no, nên chia nhỏ bữa ăn từa 6 – 8 bữa, bởi hiện tượng trào ngược dịch vị dạ dày có xu hướng khởi phát sau khi ăn. Do đó, thói quen ăn quá no sẽ khiến các triệu chứng bệnh lý trở nên nặng nề hơn.
• Tránh vận động mạnh hoặc nằm yên sau khi ăn.
• Tránh ăn quá khuya, nên ăn tối trước khi ngủ ít nhất 3 giờ, điều này đảm bảo dạ dày tiêu hóa được toàn bộ lượng thức ăn được cơ thể tiêu thụ.

5. Liệu pháp thư giãn làm giảm trào ngược dạ dày

Căng thẳng thần kinh trong thời gian dài là một trong những nguyên nhân dẫn đến trào ngược dạ dày thực quản. Các triệu chứng bệnh lý trở nên nặng nề hơn nếu bạn không khắc phục nguyên nhân kịp thời.

Dưới đây là một số biện pháp giúp giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ cải thiện chứng trào ngược dạ dày:

• Ngồi thiền
• Tập yoga
• Luyện tập thể thao
• Hít thở sâu khi bị căng thẳng
• Nghe một số thể loại nhạc thư giãn
• Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi
• Trò chuyện với người thân

6. Kê gối cao đầu khi ngủ  – Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà

Các triệu chứng trào ngược dạ dày có thể làm suy giảm chất lượng giấc ngủ ở người bệnh. Để cải thiện tình trạng này, khi đi ngủ bạn có thể dùng gối kê cho phần đầu cao hơn phần thân dưới. Cách này tuy đơn giản nhưng có hiệu quả trong cải thiện chứng ợ nóng, ợ chua, khó thở do bệnh lý gây ra.

Ngoài ra, khi ngủ bạn nên lưu ý tránh nghiêng sang bên phải. Bởi ở tư thế này sẽ làm tăng nguy cơ rò rỉ dịch vị dạ dày ở cơ co thắt thực quản. Lúc này sẽ khiến chứng trào ngược dạ dày thực quản trở nên nặng nề hơn.

7. Nha đam chữa trào ngược dạ dày

Nha đam không chỉ mang lại nhiều công dụng trong làm đẹp, chăm sóc sức khỏe mà còn là dược liệu được sử dụng phổ biến trong điều trị trào ngược dạ dày thực quản.

Nha đam có tác dụng hỗ trợ diệt khuẩn, kháng viêm, làm dịu lớp niêm mạc dạ dày bằng cách bổ sung hoạt chất glycoprotein hay arabinose. Đặc biệt, hoạt chất Anthraquinon trong dược liệu này có khả năng nhuận tràng, thúc đẩy hoạt động tiêu hóa thức ăn ở dạ dày diễn ra nhanh chóng, đồng thời hạn chế tiết axit dạ dày hiệu quả.

Hướng dẫn thực hiện:

• Chuẩn bị 1 nhánh nha đam, gọt sạch vỏ, cắt bỏ phần gốc có màu vàng rồi rửa lại nhiều lần với nước lọc để loại bỏ chất nhầy.
• Cho nha đam vào máy xay nhuyễn, sau đó lọc lấy nước uống. Mỗi lần uống 1/ 2 cốc, dùng trước bữa ăn trưa và tối.
• Ngoài ra, bạn có thể dùng phần thịt nha đam đã được gọt sạch thái hạt lựu. Nấu cùng với bột sắn dây và đậu xanh, sau đó chia thành 3 – 4 phần ăn hết trong ngày. Mỗi tuần dùng 3 lần sẽ giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản.

8. Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà với nghệ

Trong một số nghiên cứu đã chỉ ra, nghệ là dược liệu có tác dụng trong điều trị các bệnh lý về dạ dày, trong đó có trào ngược dạ dày bởi khả năng trung hòa axit dịch vị.

Trong dược liệu này có chứa hàm lượng curcumin dồi dào, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, cải thiện tình trạng loét viêm ở niêm mạc dạ dày thực quản, đồng thời thúc đẩy quá trình phục hồi các mô bị tổn thương.

Mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản từ nghệ đơn giản nhất là thêm nguyên liệu này vào các món ăn hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện một số cách chữa theo dân gian như sau:

Kết hợp nghệ với tiêu đen

• Chuẩn bị 1 muỗng tinh bột nghệ vàng và 1/4 muỗng tiêu đen nguyên hạt.
• Cho tất cả vào cốc và cho nước sôi vào, đậy kín nắp hãm khoảng 15 phút.
• Lọc lấy nước uống, dùng lúc còn ấm và có thể uống thay cho trà.

Kết hợp nghệ với mật ong

• Chuẩn bị 3 muống bột nghệ và 1 muỗng mật ong nguyên chất.
• Cho tất cả vào ly và đổ 100ml nước ấm vào và khuấy đều.
• Uống nghệ với mật ong nguyên chất mỗi ngày 3 lần vào trước các bữa ăn khoảng 30 phút.
• Ngoài ra, bạn có thể trộn đều tinh bột nghệ với mật ong nguyên chất với lượng thích hợp. Sau đó chia hỗn hợp thành nhiều phần nhỏ rồi vò thành viên nhỏ.
• Bảo quản trong lọ thủy tinh có nắp đậy kín và dùng dần.
• Mỗi lần dùng 5 viên, mỗi ngày uống 3 lần.

9. Mật ong chữa trào ngược dạ dày

Sử dụng mật ong giúp cải thiện các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản là một trong những mẹo chữa tại nhà được nhiều người bệnh áp dụng. Mật ong được biết đến là vị thuốc có tác dụng tăng cường sức khỏe, bồi bổ.

Bên cạnh đó, mật ong có khả năng cải thiện các triệu chứng ở dạ dày như: Kiểm soát tình trạng trào ngược axit dạ dày, hỗ trợ phục hồi vết loét nhanh chóng, ức chế hoạt động và phát triển của vi khuẩn HP nhờ vào các khoáng chất, axit amin, hoạt chất chống oxy hóa.

Hướng dẫn thực hiện:

Cách 1: Chuẩn bị 2 muỗng mật ong nguyên chất và nuốt trực tiếp. Áp dụng mẹo chữa này vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày để cải thiện các triệu chứng bệnh lý.

Cách 2: Chuẩn bị mật ong và bột chuốt hột và trộn đều theo tỉ lệ 1:2. Pha hỗn hợp với nước ấm để uống hoặc nuốt trực tiếp.

Cách 3: Kết hợp mật ong với các loại trà thảo dược như trà gừng, trà hoa cúc,… Nhằm tăng hiệu quả điều trị trào ngược dạ dày.

10. Tỏi chữa trào ngược dạ dày thực quản

Tỏi không chỉ là nguyên liệu có trong các món ăn hàng ngày mà còn có tác dụng cải thiện tình trạng khó tiêu, ợ hơi, đầy bụng, ngăn ngừa tình trạng viêm loét niêm mạc dạ dày, thực quản do bệnh lý gây ra.

Hướng dẫn thực hiện:

• Chuẩn bị lượng tỏi vừa đủ dùng trong thời gian dài.
• Mang đi rửa sạch, bóc vỏ và giã nát.
• Cho phần tỏi đã giã nát vào lọ thủy tinh có nắp đậy rồi đổ mật ong vào theo tỉ lệ 15gr tỏi sẽ đổ 100ml mật ong.
• Đậy kín nắp và bảo quản ở nơi thoáng mát, sau 3 tuần thì có thể sử dụng.
• Mỗi lần ăn 1 muỗng tỏi ngâm mật ong trong bữa ăn sẽ giúp cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày.

11. Mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà với lá tía tô

Theo ghi nhận của Y học hiện đại, trong lá tía tô có chứa hoạt chất glucosid và tanin, có tác dụng bảo vệ niêm mạc thực quản, dạ dày trước sự xâm nhập của vi khuẩn gây hại và axit dạ dày, ức chế hoạt động tăng tiết dịch vị, đồng thời hỗ trợ làm khô bề mặt niêm mạc vị loét viêm.

Hướng dẫn thực hiện:

• Chuẩn bị 1 nắm lá tía tô tươi, rửa sạch với nước và ngâm với nước muối pha loãng khoảng 15 phút giúp loại bỏ các tạp chất, rửa lại với nước sạch lần nữa.
• Cho lá tía tô vào máy xay nhuyễn rồi lọc lấy nước cốt chia thành 2 phần và uống hết trong ngày.

Ngoài mẹo chữa trên, bạn có thể sử dụng lá tía tô chữa trào ngược dạ dày thực quản bằng cách dùng như trà túi lọc, bổ sung vào thực đơn hàng như loại rau.

12. Trà hoa cúc la mã chữa trào ngược dạ dày

Các hoạt chất có trong hoa cúc la mã có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, làm dịu vùng niêm mạc bị thương tổn, đồng thời điều hòa hoạt động tiết dịch vị hiệu quả.

Uống một tách trà hoa cúc trước khi đi ngủ không chỉ làm dịu các triệu chứng bệnh lý mà còn giúp thư giãn, an thần, ngủ ngon hơn và sâu hơn.

Hướng dẫn thực hiện:

• Bạn có thể dùng trà hoa cúc dưới dạng túi lọc hoặc dùng hoa tươi.
• Hãm cánh hoa cúc với nước sôi khoảng 10 phút để những hoạt chất trong thảo dược này được hòa tan với nước.
• Lọc lấy phần nước uống lúc còn ấm để phát huy công dụng tốt nhất.
• Bạn có thể kết hợp thêm với mật ong hoặc chanh giúp tăng thêm hương vị của trà.

Lưu ý khi áp dụng các mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà

Trong thời gian thực hiện các mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản tại nhà, người bệnh nên lưu ý một số vấn đề như sau:

• Các mẹo chữa tại nhà chỉ áp dụng với các trường hợp trào ngược dạ dày có mức độ nhẹ và chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị, không thể thay thế phương pháp điều trị.
• Tác dụng của mẹo chữa còn tùy thuộc vào cơ địa, khả năng đáp ứng và mức độ bệnh lý của người điều trị.

• Các các chữa trào ngược dạ dày tại nhà thường có độ an toàn cao, ít gây ra các tác dụng phụ. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả như mong muốn, người bệnh cần kiên trì thực hiện đều đặn.
• Khi thực hiện các mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà, bạn nên lưu ý đến liều lượng và tần suất sử dụng, đặc biệt là các dược liệu. Việc lạm dụng có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
• Bên cạnh áp dụng các biện pháp điều trị trào ngược dạ dày, người bệnh cần chú ý thiết lập và duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập hợp lý. Đồng thời tránh dung nạp các thực phẩm, chất kích thích gây bất lợi cho quá trình phục hồi bệnh.
• Trong trường hợp cần thiết, khi các triệu chứng bệnh lý tiến triển nặng nề, các biện pháp chữa trị tại nhà không đáp ứng. Bạn nên chủ động đến bệnh viện để được thăm khám và áp dụng biện pháp chữa trị hợp lý.

Trên đây là các mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà an toàn hiệu quả và một số lưu ý trong quá trình áp dụng. Các cách chữa trên tuy được nhiều người bệnh thực hiện và mang lại hiệu quả tích cực. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cũng như hiệu quả điều trị, người bệnh nên tham vấn bác sĩ chuyên khoa trước khi áp dụng để được hướng dẫn cụ thể.