Đau mỏi vai gáy: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Đau mỏi vai gáy là hội chứng rối loạn cơ – xương phổ biến với triệu chứng điển hình là những cơn đau nhức, ê mỏi, tê bì và nóng rát tại vùng cổ – vai – gáy. Tình trạng này có thể bắt nguồn từ các bệnh lý xương khớp mạn tính hoặc là hệ quả của lối sống thiếu khoa học, kém lành mạnh.

Đau mỏi vai gáy là gì?

Đau mỏi vai gáy là tình trạng co cứng đột ngột của các dây thần kinh với những cơn đau nhức nghiêm trọng ở vùng vai gáy, đi kèm sự hạn chế khả năng vận động cổ khi quay đầu, quay cổ. Chứng bệnh này thường xuất hiện vào mỗi buổi sáng, khi người bệnh vừa thức dậy. 

Các chuyên gia cho biết, đau mỏi vai gáy thực chất là một bệnh lý liên quan chặt chẽ đến hệ thống mạch máu và cơ – xương – khớp ở vùng vai gáy. Thông thường, hội chứng này diễn ra một cách đột ngột, tự phát với dấu hiệu đầu tiên là cảm giác đau mỏi ở vùng cổ – vai – gáy và phần lưng trên.

Cột sống cổ có vai trò nâng đỡ trọng lượng phần đầu, cho phép chúng ta đứng lên với sức cơ tối thiểu, đồng thời phân phối và cân bằng áp lực phía trước – phía sau của từng đốt sống. Bên cạnh đó, các xung thần kinh còn được dẫn truyền từ não bộ, qua vùng cổ – vai – gáy để đến được cánh tay và các phần còn lại của cơ thể. 

Các triệu chứng đau mỏi vai gáy (cứng cổ, đau nhức cổ – vai – gáy, đau nửa đầu…) kéo dài liên tục có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể, năng suất lao động, khả năng tư duy và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Vì vậy, bạn cần chủ động điều trị dứt điểm chứng bệnh này, nhằm phòng tránh các biến chứng khó lường, nghiêm trọng về sau.

Các đối tượng dễ mắc bệnh đau mỏi vai gáy bao gồm:

• Thợ may, nhân viên văn phòng, tài xế lái xe
• Những người lao động nặng nhọc, thường xuyên mang vác đồ vật cồng kềnh
• Những người bị dị tật bẩm sinh ở vùng cổ – vai – gáy
• Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống cổ, vôi hóa cột sống cổ, ung thư vùng cổ…

Nguyên nhân gây ra chứng đau mỏi vai gáy

Đau mỏi vai gáy có thể  bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó, rối loạn cơ – xương tại vùng cổ – vai – gáy là tác nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng co cứng, đau nhức và tê bì khó chịu. Các nguyên nhân thường gặp của tình trạng đau mỏi vai gáy bao gồm:

Nguyên nhân thông thường

Lối sống thiếu khoa học, kém lành mạnh chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến hội chứng phiền toái này. Ngồi làm việc quá lâu, đứng sai tư thế, nằm xem tivi liên tục, gục đầu vào ghế khi ngủ, cúi cổ lâu, gối đầu quá cao, ngồi trước quạt nhiều, dầm mưa, tắm nước lạnh vào ban đêm… là những thói quen xấu khiến hệ thống mao mạch vùng cổ co lại, gây ra hiện tượng thiếu máu cục bộ, từ đó hình thành cảm giác tê bì, đau nhức.

Bên cạnh đó, tuổi tác cũng là một trong những nguyên nhân không thể bỏ qua của chứng đau mỏi vai gáy. Các chuyên gia lý giải, theo thời gian, hệ thống cơ bắp, mạch máu và xương khớp của những người trung niên, người lớn tuổi có xu hướng thoái hóa, suy yếu và dễ bị rối loạn hơn. Các rối loạn cơ – xương xảy ra tại vùng cổ – vai – gáy chính là tác nhân trực tiếp gây nên hội chứng này.

Ngoài ra, những chấn thương ở vùng cổ – vai – gáy cũng liên quan đến chứng đau mỏi vai gáy. Thông thường, các chấn thương do té ngã, tai nạn giao thông, tai nạn lao động hoặc bị một ngoại lực lớn tác động đột ngột gây giãn dây chằng hoặc rách cơ.

Đau mỏi vai gáy gắn với những nguyên nhân thông thường trên sẽ nhanh chóng thuyên giảm sau khi bệnh nhân chủ động nghỉ ngơi – thư giãn, chăm sóc tại nhà và dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Thêm vào đó, nếu khởi phát do tư thế sai hoặc thói quen xấu thì chứng bệnh này thường chỉ biểu hiện thành các triệu chứng ở mức độ nhẹ và hiếm khi dẫn đến biến chứng nghiêm trọng, nặng nề.

Nguyên nhân bệnh lý

Các bác sĩ chuyên khoa nhận định, đau mỏi vai gáy có thể là biểu hiện của một trong những bệnh lý sau:

• Thoái hóa cột sống cổ: Khi bị thoái hóa cột sống cổ, các gai xương sẽ xuất hiện, sau đó chèn ép lên dây thần kinh tại vùng cổ – vai – gáy, từ đó hình thành những cơn đau mỏi. Vì vậy, người bệnh gặp nhiều khó khăn khi vận động. Dấu hiệu thường gặp nhất của chứng đau mỏi vai gáy do thoái hóa cột sống cổ là cảm giác đau mỏi, cứng cổ vào mỗi buổi sáng sớm. Đối tượng dễ bị thoái hóa cột sống cổ là đàn ông trung niên từ 46 tuổi trở lên.
• Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là tình trạng co lại, mất nước hoặc lệch khỏi vị trí ban đầu của một số đĩa đệm cột sống cổ. Điều này có thể tăng cường lực ma sát giữa các đốt sống, từ đó khiến nhiều đĩa đệm cùng lúc chịu tổn thương. Những biểu hiện điển hình của thoát vị đĩa đệm cột sống cổ bao gồm: tê bì, ngứa ran vùng cổ – vai – gáy, đau mỏi vai gáy, nóng rát và co cứng xung quanh vùng cổ.
• Vôi hóa cột sống: Hiện tượng lắng đọng canxi trên những dây chằng bám vào phần thân đốt sống, mấu ngang cột sống hoặc đĩa sụn dẫn đến quá trình vôi hóa cột sống và xuất hiện gai xương. Theo thời gian, các chồi xương này sẽ chèn ép rễ thần kinh trong lỗ liên hợp hoặc ống sống, gây ra triệu chứng đau mỏi cổ – vai – gáy cũng như cản trở vùng cổ vận động.
• Viêm dính bao khớp vai: Một bên khớp vai bị đau mỏi khi trời lạnh/lúc nửa đêm, đau nhức dữ dội khi nằm nghiêng, đau mỏi khi chải đầu, khó vòng tay ra sau hoặc với tay lấy đồ… là những triệu chứng đặc trưng của viêm dính bao khớp vai. Đây đồng thời cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến hội chứng đau mỏi vai gáy.
• Rối loạn khả năng thần kinh: Khi các dây thần kinh ở vùng vai gáy bị kéo căng quá mức thì những cơn đau mỏi diễn ra thường xuyên hơn. Lúc này, người bệnh hay cảm thấy mệt mỏi, khó ngủ, mất tập trung và dễ xúc động.
• Rối loạn khớp bả vai lồng ngực: Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy phổ biến ở những người thợ may, tài xế, nhân viên văn phòng. Vì tính chất công việc bắt buộc họ ngồi làm việc liên tục trong nhiều giờ nên các cơ ở khu vực này bị căng mỏi quá mức, từ đó sinh ra những cơn đau mỏi, nóng rát khó chịu tại bả vai và phía sau lưng, gáy. Khi bệnh tình trở nặng, bệnh nhân rất khó cúi đầu hoặc xoay cổ trái – phải.

Ngoài ra, loãng xương, viêm cột sống, hẹp ống sống, vẹo cổ bẩm sinh, viêm khớp dạng thấp… cũng có thể là tác nhân gây ra hội chứng này. Thông thường, đau mỏi vai gáy bắt nguồn từ các vấn đề xương khớp trên có xu hướng phát triển thành bệnh lý mạn tính dai dẳng và rất dễ tái phát. Nếu không được chẩn đoán và can thiệp kịp thời, những triệu chứng này có thể trở nên trầm trọng theo năm thắng và dẫn đến nhiều hậu quả nặng nề.

Trên thực tế, trong một số trường hợp, bệnh nhân bị đau mỏi vai gáy không rõ nguyên nhân. Tuy nhiên, tình trạng này thường không đáng lo ngại bởi hầu hết triệu chứng đều giảm đi nhanh chóng sau một khoảng thời gian ngắn.

Triệu chứng của hội chứng đau mỏi vai gáy

Đau mỏi vai gáy có mức độ nặng – nhẹ và biểu hiệu lâm sàng tương đối phong phú, đa dạng. Các triệu chứng phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, tình trạng sức khỏe cũng như khả năng chịu đựng các cơn đau mỏi của mỗi người bệnh. Tương tự nhiều bệnh lý cơ – xương – khớp khác, đau mỏi vai gáy có xu hướng trở nặng theo thời gian với mức độ đau nhức tăng dần khi bị một lực cơ học nào đó tác động.

Thông thường, các cơn tê mỏi xuất hiện tại bả vai, sau đó nhanh chóng lan xuống cánh tay, cẳng tay, mu bàn tay và ngón tay. Thậm chí, chỉ cần bị sờ – ấn nhẹ nhàng, những vị trí này sẽ cảm thấy đau nhức đáng kể. Đây chính là biểu hiện của rối loạn phản xạ gân xương. Nếu không được điều trị dứt điểm, bệnh lý này không chỉ giới hạn khả năng vận động mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống của bệnh nhân (ăn không ngon, ngủ không yên), đồng thời gây ra nhiều biến chứng khó lường.

Bác sĩ chuyên khoa cho biết, hội chứng đau mỏi vai gáy có những dấu hiệu nhận biết cụ thể như sau:

• Xuất hiện các cơn đau từ đột ngột, dữ dội (cấp tính) đến dai dẳng, âm ỉ (mạn tính) tại vùng cổ – vai – gáy
• Cảm giác đau nhói, nhức nhối như bị điện giật bất ngờ, gây mệt mỏi, khó chịu
• Cơn đau bắt đầu tại vùng cổ, sau đó lan dần lên mang tai, vùng thái dương rồi chuyển xuống phần bả vai, cánh tay, thậm chí bàn tay
• Cảm giác dị cảm, tê bì, co cứng cơ ở cánh tay hay bàn tay
• Cơn đau mang tính chất cơ học, đau nhiều hơn khi căng thẳng, nhiễm lạnh, lao động nặng nhọc, thay đổi tư thế đột ngột, ho khan, hắt hơi… và thường dịu đi ngay khi bệnh nhân nghỉ ngơi

Hội chứng đau mỏi vai gáy có nguy hiểm không?

Đau mỏi vai gáy là một trong những dạng rối loạn cơ – xương thường gặp nhất hiện nay. Theo các chuyên gia, hội chứng này không quá nguy hiểm, có thể thuyên giảm nhanh chóng nếu được điều trị đúng cách và chăm sóc cẩn thận. Thống kê cho biết, các triệu chứng đau mỏi vai gáy sẽ biến mất trong vòng 6 – 12 tuần nếu người bệnh chủ động thay đổi thói quen, điều chỉnh tư thế và dùng thuốc theo đúng chỉ định.

Thế nhưng, trong một số trường hợp (đa số bắt nguồn từ nguyên nhân bệnh lý), hội chứng đau mỏi vai gáy có thể diễn biến phức tạp, dai dẳng, phát triển mạn tính và tái phát thường xuyên. Ở những bệnh nhân này, các cơn đau mỏi cùng những triệu chứng đi kèm sẽ ngày càng nghiêm trọng theo thời gian. Hiện nay, thiểu năng tuần hoàn não, chèn ép tủy sống vùng cổ, viêm đám rối thần kinh cánh tay, chèn ép rễ dây thần kinh… là các biến chứng phổ biến nhất của hội chứng này.

Thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não xuất hiện khi lưu lượng máu tuần hoàn lên bộ não suy giảm nghiêm trọng, dẫn đến hiện tượng thiếu hụt khí oxy và các dưỡng chất thiết yếu nhằm duy trì hoạt động bình thường của hệ thần kinh trung ương. Thiểu năng tuần hoàn máu não liên quan mật thiết với tình trạng viêm tắc động mạch, xơ vữa động mạch, huyết áp thấp, dị dạng mạch máu, suy tim… 

Tuy nhiên, thiểu năng tuần hoàn máu não cũng có thể là hệ quả của hội chứng đau mỏi vai gáy. Sự co cứng đột ngột của hệ thống cơ – xương ở vùng vai gáy có thể chèn ép mạch máu, gây cản trở quá trình lưu thông máu lên bộ não. Các dấu hiệu nhận biết thiểu năng tuần hoàn não là: chóng mặt, đãng trí, dị cảm, nhức đầu, mất ngủ, rối loạn cảm xúc, rối loạn trí nhớ…

Chèn ép tủy sống vùng cổ

Những tổn thương của cột sống cổ ở mức độ nặng có thể chèn ép lên tủy sống tại vùng cổ. Tuy khá hiếm gặp nhưng biến chứng này thường dẫn đến nhiều tai biến nặng nề như: rối loạn cảm giác tay chân, rối loạn thần kinh thực vật, thậm chí liệt bán thân.

Viêm đám rối thần kinh cánh tay

Các bệnh lý nghiêm trọng (viêm cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, chấn thương vùng vai…) có thể làm tổn thương đám rối thần kinh cánh tay, từ đó gây nên các triệu chứng chi phối thần kinh tương ứng. Những biểu hiện thường gặp nhất của viêm đám rối thần kinh cánh tay là tê bì, mất cảm giác, teo cơ, suy giảm khả năng vận động, yếu liệt cánh tay, bàn tay, cẳng tay hoặc ngón tay.

Rối loạn hệ thần kinh thực vật

Chứng đau mỏi vai gáy có thể chèn ép lên phần tủy sống ở cổ, gây tổn thương, mất cân bằng tủy sống, dẫn đến biến chứng rối loạn hệ thần kinh thực vật. Hệ thần kinh thực vật có vai trò chi phối hoạt động của tim mạch cùng các cơ quan tiêu hóa và hô hấp. 

Rối loạn hệ thần kinh thực vật bao gồm các triệu chứng: mệt mỏi, đau đầu, lo âu, suy giảm trí nhớ, tiêu chảy, táo bón, nhịp tim nhanh – chậm thất thường… Tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng rối loạn hệ thần kinh thực vật có thể phá vỡ sự cân bằng của các cơ quan trên, hình thành nhiều triệu chứng phiền phức, từ đó ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Đau rễ dây thần kinh

Hội chứng đau mỏi vai gáy có thể chèn ép lên rễ dây thần kinh cột sống cổ. Điều này dẫn đến nhiều cơn đau dữ dội, nhức nhối, cảm giác tê tái và bỏng rát tại vùng đầu, cổ, lưng, vai, gáy và cánh tay.

Thoái hóa cột sống cổ

Thông thường, thoái hóa cột sống cổ là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau mỏi vai gáy. Thế nhưng, trên thực tế, tỷ lệ bệnh nhân đau mỏi vai gáy do thói quen sinh hoạt hàng ngày mắc thêm thoái hóa cột sống cổ cao hơn bình thường.

Các chuyên gia lý giải, sự rối loạn cơ – xương tại vùng cổ làm mất đi sự cân bằng – ổn định vốn có của vị trí này. Khi bị tác động, khu vực cột sống cổ dễ bị tổn thương và thoái hóa hơn.

Biến chứng do quá trình điều trị đau mỏi vai gáy

Hiện nay, có nhiều phương pháp điều trị đau mỏi vai gáy khác nhau. Mỗi phương pháp sở hữu một số ưu – nhược điểm riêng. Trong quá trình chữa bệnh, nếu không được áp dụng đúng cách, các biện pháp này có thể gây ra nhiều tai biến khó lường như:

• Châm cứu sai kỹ thuật, không vô khuẩn có thể gây chảy máu, nhiễm trùng, tổn thương dây thần kinh.
• Giác hơi gây bỏng, nhiễm trùng, lở loét chảy dịch, phồng rộp da.
• Thuốc chống viêm, giảm đau bị lạm dụng có thể dẫn đến viêm loét dạ dày, tăng men gan, tổn thương gan.
• Sử dụng corticoid trong một khoảng thời gian dài có thể gây loãng xương, tăng huyết áp, tiểu đường, hội chứng cushing do thuốc.
• Uống thuốc Nam, thuốc Bắc trôi nổi, không rõ nguồn gốc – xuất xứ có thể dẫn đến ngộ độc, dị ứng, suy gan, suy thận, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Các biến chứng khác

• Các cơn đau mỏi vai gáy diễn biến dai dẳng trong nhiều ngày hoặc nhiều tháng liên tục dễ khiến bệnh nhân khó chịu, mất ngủ, mệt mỏi, suy nhược cơ thể, tăng huyết áp, trầm cảm…
• Đối với trẻ em hoặc những người trẻ tuổi, đau mỏi vai gáy có thể là dấu hiệu cảnh báo của u hố sau. Đây là một bệnh lý nguy hiểm với các cơn đau nhức dữ dội, bắt đầu từ thùy chẩm, sau đó lan nhanh xuống gáy, đôi khi người bệnh có cảm giác sái cổ, cứng gáy.
• Hội chứng đau mỏi vai gáy khiến những người lớn tuổi gặp nhiều khó khăn mỗi khi vận động. Khả năng cử động của vùng cổ, vai, gáy và cánh tay mất đi độ linh hoạt vốn có. Vì vậy, họ thường dễ làm rơi vỡ đồ đạc (do không còn cảm giác hoặc cầm nắm không chắc chắn). Điều này ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sinh hoạt thường ngày của họ. Một số bệnh nhân phải cần đến sự trợ giúp từ người thân, thậm chí trở thành gánh nặng của gia đình.

Biện pháp chẩn đoán hội chứng đau mỏi vai gáy

Tình trạng này có thể được chẩn đoán thông qua những biểu hiện lâm sàng. Hiện nay, một số kỹ thuật chẩn đoán cận lâm sàng thường được chỉ định khi cần xác định nguyên nhân dẫn đến hội chứng.

Các biện pháp chẩn đoán hội chứng đau mỏi vai gáy bao gồm: đo điện cơ, chụp X-quang, chụp cộng hưởng từ – MRT. Với các kỹ thuật này, bác sĩ chuyên khoa có thể tìm hiểu nguyên nhân cũng như đánh giá mức độ tổn thương cột sống cổ một cách chuẩn xác nhất, từ đó vạch ra phác đồ điều trị an toàn, hiệu quả.

Phương pháp điều trị hội chứng đau mỏi vai gáy

Mục tiêu của công tác điều trị hội chứng đau mỏi vai gáy là hạn chế rối loạn cơ – xương, giảm thiểu triệu chứng, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Đối với các trường hợp đau mỏi vai gáy vì nguyên nhân bệnh lý, bác sĩ chuyên khoa sẽ tiến hành phẫu thuật loại bỏ tác nhân gây rối loạn, chèn ép vùng cổ – vai – gáy.

Sử dụng thuốc Tây

Dùng thuốc Tây là một trong những biện pháp điều trị hội chứng đau mỏi vai gáy phổ biến nhất hiện nay. Dược tính của thuốc Tây có thể đẩy lùi các cơn đau nhức, cải thiện tình trạng nóng rát, tê bì, ê mỏi, cứng cổ cùng một số triệu chứng kèm theo.

4 loại thuốc Tây chữa bệnh đau mỏi vai gáy thường gặp nhất là:

• Thuốc chống viêm, giảm đau: Thông thường, những loại thuốc chống viêm, giảm đau như paracetamol và NSAIDs sẽ được ưu tiên chỉ định trong quá trình điều trị đau mỏi vai gáy. Đối với các cơn đau ở mức độ nhẹ, thuốc dạng xịt, dán có thể giúp bạn hạn chế tác dụng phụ tối đa. Khi bệnh tình trở nặng, bệnh nhân cần dùng thuốc dạng tiêm hoặc uống.
• Thuốc giãn cơ: Đây là loại thuốc thường được sử dụng để chữa các bệnh liên quan đến cột sống nói chung và hội chứng đau mỏi vai gáy nói riêng. Thuốc giãn cơ có công dụng làm giảm trương lực cơ, đồng thời kích thích sự tuần hoàn máu ngoại biên, từ đó xoa dịu các cơn co cứng hoặc đau thắt. 2 loại thuốc giãn cơ điều trị đau mỏi vai gáy phổ biến nhất là eperisone và tolperisone.
• Thuốc giảm đau thần kinh: Nếu người bệnh không đáp ứng tốt với thuốc chống viêm và thuốc giảm đau thì bác sĩ chuyên khoa sẽ yêu cầu bạn dùng thuốc giảm đau thần kinh (pregabalin, gabapentin). Nhóm thuốc này giúp giảm đau và kiểm soát nhiều triệu chứng liên quan đến tình trạng rễ thần kinh bị chèn ép. Bên cạnh tác dụng điều trị hội chứng đau mỏi vai gáy, thuốc giảm đau thần kinh còn chữa bệnh đau thần kinh tọa và đau dây thần kinh liên sườn.
• Các vitamin nhóm B: Các trường hợp đau mỏi vai gáy mạn tính thường được chỉ định sử dụng viên uống bổ sung vitamin nhóm B bởi loại vitamin này có công dụng phục hồi, tái tạo tế bào thần kinh cũng như góp phần ức chế các cơn co cứng vùng cổ – vai – gáy.

Đa số loại thuốc Tây được sử dụng để điều trị đau mỏi vai gáy đều có thể kiểm soát triệu chứng đi kèm và giảm đau hiệu quả. Trên thực tế, nếu chỉ dùng thuốc, người bệnh khó điều trị dứt điểm và tận gốc hội chứng này. Do đó, bạn nên sử dụng thuốc Tây khi được bác sĩ chỉ định và lưu ý không phụ thuộc hoặc lạm dụng thuốc.

Vật lý trị liệu

Phương pháp vật lý trị liệu giúp kiểm soát cơn đau, cải thiện hiện tượng tê bì, cứng cổ, dị cảm, nóng rát, đồng thời kích thích quá trình tuần hoàn máu, thư giãn cơ bắp và tăng cường khả năng vận động. Một số liệu trình vật lý trị liệu đang được ứng dụng rộng rãi là:

• Châm cứu là phương pháp chữa bệnh đau mỏi vai gáy truyền thống và lâu đời. Để đảm bảo an toàn sức khỏe và hiệu quả điều trị, người bệnh cần lựa chọn trung tâm y học cổ truyền uy tín hoặc các lương y có trình độ chuyên môn cao.
• Bấm huyệt, xoa bóp: Đây là kỹ thuật tác động lên huyệt đạo nhờ vào lực của các ngón tay và bàn tay, từ đó kích thích quá trình lưu thông khí huyết bên trong cơ thể, xoa dịu cơn đau, đồng thời giúp bệnh nhân thư giãn, thoải mái.
• Siêu âm, sóng ngắn và nhiệt trị liệu: Bác sĩ chuyên khoa sẽ tác động vào vùng cổ – vai – gáy bằng một dụng cụ chuyên biệt. Liệu pháp này giúp chống viêm, giảm đau và thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu đi khắp cơ thể.

Ngoài ra, các bài tập vật lý trị liệu vừa sức với các động tác nhẹ nhàng cũng góp phần quan trọng trong quá trình điều trị hội chứng đau mỏi vai gáy. Lưu ý, ở giai đoạn cấp tính, việc xoa bóp, bấm huyệt hoặc vận động quá mạnh có thể khiến vùng cổ thêm nhức mỏi, sưng viêm, đau rát.

Phẫu thuật

Hầu hết trường hợp đau mỏi vai gáy đều ít nhiều thuyên giảm sau khi điều trị bằng cách sử dụng thuốc Tây và tập vật lý trị liệu. Thế nhưng, hội chứng đau mỏi vai gáy do bệnh lý mạn tính thường kéo dài dai dẳng và tái phát nhiều lần. Theo thời gian, nếu bệnh tình chuyển biến phức tạp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống bệnh nhân thì bác sĩ chuyên khoa sẽ cân nhắc phẫu thuật can thiệp. Với phương pháp này, bác sĩ tiến hành loại bỏ các tác nhân chèn ép mạch máu, cơ bắp, cột sống và rễ dây thần kinh tại vùng cổ như: gai xương, hẹp ống sống, thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống…

Dùng thuốc Nam

Điều trị đau mỏi vai gáy bằng thuốc Nam là một trong những giải pháp tuyệt vời giúp độc giả đẩy lùi các triệu chứng đau nhức khó chịu. Tuy nhiên, các bài thuốc Nam thường chậm phát huy công dụng. Vì vậy, người bệnh phải kiên trì thực hiện trong một khoảng thời gian dài cho đến khi thu được hiệu quả như ý.

Bài thuốc từ ngải cứu

Chữa bệnh đau mỏi vai gáy bằng ngải cứu là mẹo dân gian được nhiều người tin tưởng áp dụng. Thành phần tinh chất từ lá ngải cứu có thể giảm thiểu áp lực lên các dây thần kinh, đồng thời thúc đẩy khí huyết lưu thông.

• Chuẩn bị 1 bó ngải cứu tươi
• Loại bỏ phần lá sâu, úng
• Rửa sạch bằng nước muối pha loãng rồi để ráo
• Sao vàng lá ngải cứu với một chút muối hạt trên lửa nhỏ cho đến khi lá khô đi thì tắt bếp
• Bọc hỗn hợp bằng một chiếc khăn sạch và mỏng
• Nhẹ nhàng chườm lên vùng cổ – vai – gáy
• Thực hiện 3 lần/ngày cho đến khi hội chứng đau mỏi vai gáy thuyên giảm

Bài thuốc từ rượu hạt gấc

Theo quan niệm y học cổ truyền, hạt gấc tính ôn, có công dụng giảm đau, kháng viêm rất tốt. Rượu hạt gấc có khả năng hỗ trợ xử lý các vấn đề xương khớp vô cùng hiệu quả, bao gồm: chấn thương, viêm khớp, đau mỏi vai gáy… 

• Chuẩn bị khoảng 50 hạt gấc chín và 2 lít rượu trắng trên 40 độ
• Lột vỏ màng ngoài toàn bộ hạt gấc, sau đó rửa sạch rồi phơi khô
• Sao vàng hạt gấc trên chảo nóng cho đến khi dậy mùi thơm
• Giã nhuyễn hạt gấc khi chúng nguội bớt
• Cho tất cả hạt gấc vào bình thủy tinh, đổ thêm rượu vào
• Đậy nắp thật kín và ngâm trong vòng 1 tuần
• Xoa bóp vùng cổ – vai – gáy mỗi ngày bằng rượu gấc để đẩy lùi các cơn đau nhức

Bài thuốc từ rượu gừng

Hoạt chất zingibain dồi dào trong củ gừng có tác dụng tương tự chất giảm đau tự nhiên. Không chỉ có giúp giảm đau mỏi vai gáy vô cùng hiệu nghiệm, rượu gừng còn có thể chữa trị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống cổ…

• Chuẩn bị 1kg gừng tươi
• Loại bỏ đất cát và rửa gừng thật sạch
• Giã nhuyễn toàn bộ lượng gừng trên
• Cho gừng vào bình thủy tinh, sau đó đổ thêm 2 lít rượu trắng, ngâm trong vòng 3 ngày
• Xoa bóp vùng cổ – vai – gáy bằng rượu gừng mỗi ngày trước khi đi ngủ

Chăm sóc tại nhà

Trong đa số trường hợp, đau mỏi vai gáy xuất phát từ những thói quen xấu như: ngồi làm việc liên tục trong một khoảng thời gian dài, thường xuyên tắm nước lạnh, thích kê gối quá cao… Do đó, bạn có thể dễ dàng giải quyết các triệu chứng đau mỏi khó chịu bằng 2 cách đơn giản sau đây:

• Chườm ấm: Chườm khăn ấm lên vùng cổ – vai – gáy giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, thư giãn cơ bắp và hạn chế các cơn đau mỏi. Ngoài ra, bệnh nhân nên ngâm mình trong nước ấm để đẩy lùi tình trạng đau thắt và co cứng vai gáy.
• Nghỉ ngơi: Trên thực tế, nhiều trường hợp đau mỏi vai gáy có thể tự động thuyên giảm và từ từ biến mất mà không cần đến sự can thiệp y tế. Sau 1 – 2 ngày nghỉ ngơi thoải mái, cơn đau và những triệu chứng đi kèm sẽ được cải thiện đáng kể.

Nhìn chung, hội chứng đau mỏi vai gáy không gây nguy hiểm đến tính mạng. Độc giả hoàn toàn có thể xử lý tình trạng này theo những hướng dẫn từ trong bài viết. Sau khoảng 3 – 5 ngày chăm sóc tại nhà, nếu các triệu chứng vẫn không thuyên giảm, bạn cần đi thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác và can thiệp kịp thời.