12 Cách chữa yếu sinh lý tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả

Ở mức độ nhẹ, bệnh yếu sinh lý có thể được khắc phục bằng các biện pháp tự nhiên mà không phải dùng thuốc. Dưới đây là 12 cách chữa yếu sinh lý tại nhà đơn giản nhưng cho hiệu quả tích cực đang được nhiều quý ông áp dụng.

Top 12 cách chữa yếu sinh lý tại nhà đơn giản

Yếu sinh lý là căn bệnh chỉ hiện tượng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới với các biểu hiện đặc trưng là tình trạng xuất tinh sớm, giảm hoặc mất hẳn ham muốn tình dục, rối loạn khả năng cương cứng hoặc bị đau khi quan hệ tình dục. Nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là do lạm dụng bia rượu, bị rối loạn nội tiết tố nam, căng thẳng kéo dài, lớn tuổi hoặc do ảnh hưởng của các bệnh lý mãn tính như cao huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim bẩm sinh, viêm tuyến giáp hay nhiễm trùng ở cơ quan sinh dục.

Để khôi phục bản lĩnh phòng the, các giải pháp tự nhiên được phái mạnh lựa chọn và áp dụng triệt để. Dưới đây là những cách chữa yếu sinh lý tại nhà đang được nhiều quý ông rỉ tai nhau áp dụng. 

1. Trị yếu sinh lý nam bằng lá hẹ

Theo quan niệm của y học cổ truyền, lá hẹ có tính ấm, vị chua nhẹ giúp cường dương, cải thiện chức năng hoạt độc của thận, tiêu trừ độc tố, chống di tinh, mộng tinh, xuất tinh sớm, tăng cường khả năng sinh lý cho phái mạnh.

Nghiên cứu hiện đại cũng cho thấy, lá hẹ chứa nhiều hoạt chất quý như methylaliin, carotene, chất đạm, chất xơ và vitamin C có tác dụng làm tăng khả năng miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng ở cơ quan sinh dục, làm tăng sức mạnh cơ bắp, giúp các đấng mày râu hoạt động mạnh mẽ hơn khi ân ái.

Để khắc phục chứng yếu sinh lý, nam giới có thể sử dụng lá hẹ theo một trong hai cách sau:

• Cách 1: Uống nước lá hẹ

Dùng 100g lá hẹ tươi xay nhuyễn. Lọc nước cốt chia làm 2 lần uống trong ngày. Kiên trì áp dụng 2 – 3 tuần liên tục để cải thiện khả năng giường chiếu.

• Cách 2: Sử dụng lá hẹ trong các món ăn

Bản chất của lá hẹ vốn là một loại rau. Do vậy, các bà nội trợ nên sử dụng thực phẩm này thường xuyên để chế biến món ăn cho chồng sử dụng. Từ lá hẹ, chúng ta có thể chế biến ra nhiều món ăn vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại tốt cho sinh lý nam giới như:

• Lá hẹ xào tôm
• Lá hẹ om lươn
• Canh lá hẹ nấu cua
• Ếch xào bông hẹ

**Lưu ý: Tránh chế biến lá hẹ chung với mật ong hay các loại thịt đỏ như thịt trâu, thịt bò. Sự kết hợp này có thể phát sinh độc tố khiến phái mạnh bị đau bụng, khó tiêu. Những đối tượng bị yếu sinh lý có thể âm suy, hay bốc hỏa trong người cũng không nên áp dụng cách chữa yếu sinh lý tại nhà bằng lá hẹ.

2. Bài thuốc chữa yếu sinh lý từ hạt dây tơ hồng

 Hạt dây tơ hồng là vị thuốc chữa yếu sinh lý quen thuộc trong Đông y được sử dụng với tên gọi là thỏ ty tử. Dược liệu này có vị cay ngọt nhẹ, tính ôn, có khả năng quy vào 4 kinh là Can, Thận, Tâm, Tỳ giúp bổ thận, ích tinh, làm mạnh gân cốt, lợi tiểu, kích thích tiêu hóa. Tùy theo biểu hiện cụ thể của bệnh yếu sinh lý mà dân gian có các bài thuốc chữa trị như sau:

• Bài 1: Dùng cho nam giới có biểu hiện liệt dương, rối loạn khả năng cương cứng

Sử dụng thang thuốc gồm hạt dây tơ hồng, phá cố chỉ, trắc bá diệp mỗi vị 60g, cao sừng hươu và thục địa mỗi vị 100g. Tất cả đem phơi hoặc sấy khô, nghiền thành bột mịn. Trộn thêm lượng mật ong vừa đủ vào bột thuốc và vo thánh nhiều viên hoàn nhỏ kích thước tương đương đầu ngón tay út. 

Duy trì uống thuốc với liều lượng 20 – 30g mỗi ngày để cải thiện sức khỏe sinh lý, khôi phục khả năng cương cứng của cậu nhỏ.

• Bài 2: Điều trị yếu sinh lý kèm đau lưng, mỏi gối, đi tiểu nhiều lần do thận yếu

Chuẩn bị 12g hạt dây tơ hồng, 20g cẩu tích, 20g chính hoài (khoai mài), 16g cốt toái bổ, 16g củ kim cang, 16g đỗ trọng, 12g rễ cây bí đại, 12g rễ cỏ xước, 12 g cậu khoan cân đằng. Sắc uống mỗi ngày 1 thang cho đến khi các triệu chứng được khắc phục.

3. Mẹo chữa yếu sinh lý tại nhà bằng liệu pháp day bấm huyệt

Day bấm huyệt là liệu pháp chữa bệnh được y học cổ truyền áp dụng từ ngàn năm qua. Thông qua việc tác động lên một số huyệt đạo phản chiếu trên cơ thể, phương pháp này giúp làm giãn nở các mạch máu, tạo điều kiện cho máu lưu thông đến cơ quan sinh dục nhiều hơn. Điều này có thể giúp nâng cao sức khỏe sinh sản, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục thường gặp ở các quý ông bị yếu sinh lý.

Thêm vào đó, day bấm huyệt còn giúp thần kinh trung ương được thư giãn, giảm căng thẳng, stress – nguyên nhân khiến cho không ít quý ông bị yếu sinh lý.

Có 5 huyệt đạo chính được tác động để chữa yếu sinh lý cho nam giới. Bao gồm:

• Huyệt dũng tuyền: Nằm ngay ở điểm lõm dưới gan bàn chân
• Huyệt quan nguyên: Nằm ở bụng dưới, tạo thành một đường thẳng với rốn, cách rốn 1 đoạn khoảng 3cm.
• Huyệt khí hải: Nằm phía trên huyệt quan nguyên, dưới rốn 1 đoạn khoảng 1,5cm.
• Huyệt thận du: Nằm cách đốt sống thắt lưng L2 khoảng 1,5 cm theo chiều ngang.
• Huyệt thái khê: Nằm ngay chỗ lõm giữa mắt cá chân với gân gót chân.

Khi đã xác định được đúng vị trí của huyệt đạo, dùng ngón tay cái nhẹ nhàng day ấn vào mỗi huyệt khoảng 2 – 3 phút. Lưu ý tác động một lực vừa phải, không nên ấn huyệt quá mạnh gây đau.

Trường hợp không thể tự mình bấm huyệt, hãy nhờ những người có kinh nghiệm chuyên môn hoặc các thầy thuốc Đông y giúp đỡ. Tránh bấm huyệt bừa bãi gây phản tác dụng.

4. Điều trị yếu sinh lý bằng gừng

Hoạt chất zingiberene được tìm thấy trong gừng có tác dụng làm giãn nở mạch máu, giúp tăng khả năng tuần hoàn máu đến dương vật và cơ quan sinh dục, từ đó cải thiện khả năng hoạt động tình dục cho phái mạnh. 

Cùng với đó , gừng còn cung cấp shogaol và gingerol có tác dụng giảm đau, chống lại tình trạng viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục và làm tăng sức chịu đựng của nam giới khi quan hệ.

Bên cạnh việc thường xuyên sử dụng gừng trong chế biến món ăn. Nam giới được khuyên nên uống 2 – 3 tách trà gừng mỗi ngày hoặc sử dụng gừng theo những cách dưới đây để tự chữa yếu sinh lý tại nhà.

• Cách 1: Gừng ngâm rượu

Gừng tươi thái lát mỏng hoặc giã nát, bỏ vào hũ thủy tinh. Thêm rượu vào sao cho ngập mặt gừng và ngâm trong khoảng 2 tuần. Để chữa bệnh, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 ly nhỏ. Tránh sử dụng cách chữa yếu sinh lý tại nhà bằng rượu gừng cho các trường hợp bắt buộc phải kiêng rượu. 

• Cách 2: Kết hợp gừng với trứng gà và mật ong

Trứng luộc chín, bóc vỏ. Lấy 1/2 quả đem trộn chung với 1/2 thìa nước ép gừng và 1 muỗng mật ong. Ăn hỗn hợp này mỗi ngày một lần giúp nam giới có thể trì hoãn xuất tinh, kéo dài cuộc yêu.

5. Nhục thung dung chữa yếu sinh lý

Nhục thung dung là dược liệu quý còn được biết đến với các tên gọi khác là địa tinh, đại vân hay kim duẩn. Thảo dược này thường được tìm thấy nhiều ở các vùng núi cao thuộc miền Bắc nước ta. Cây sử dụng củ làm thuốc chữa yếu sinh lý và nhiều căn bệnh khác.

Theo y học cổ truyền, nhục thung dung tính ấm, vị ngọt và hơi mặn, quy vào các kinh Thận, Đại tràng giúp nhuận tràng, ích tinh, cải thiện chức năng thận. Chủ trị cho nam giới bị yếu sinh lý, liệt dương, khó có con, đau lưng mỏi gối, thận yếu.

Nghiên cứu hiện đại cũng ghi nhận, nhục thung dung cung cấp cho cơ thể hơn 10 loại axit amin thiết yếu cùng các dưỡng chất như boschnaloside hay orobanin. Chúng có tác dụng cải thiện sức khỏe, thể lực, tăng cường sức đề kháng, ổn định huyết áp, làm tăng nội tiết tố và ổn định hoạt động của tuyến thượng thận. Sử dụng thảo dược này đúng cách sẽ giúp nam giới chống lại tình trạng yếu sinh lý và cải thiện phong độ trong chuyện chăn gối.

• Chuẩn bị: 30g nhục thung dung, cá ngựa và lộc nhung mỗi vị 10g, nhân sâm và thục địa mỗi vị 15g, rượu trắng loại trên 40 độ dùng 1 lít.
• Cách sử dụng: Các vị thuốc thái nhỏ, trộn chung với nhau cho đều rồi đem bỏ vào bình thủy tinh. Tiếp tục đổ rượu vào ngâm ít nhất 1 tháng mới lấy ra dùng. Mỗi lần uống 15 – 20ml x 2 lần một ngày để tăng cường sinh lực, cải thiện khả năng giường chiếu.

6. Cách chữa yếu sinh lý tại nhà bằng tỏi

Trong tỏi chứa thành phần quan trọng là allicin. Chất này hoạt động như một loại kháng sinh giúp diệt khuẩn, cải thiện các bệnh lý nhiễm trùng ở cơ quan sinh dục như viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn hay viêm bao quy đầu – những nguyên nhân phổ biến gây yếu sinh lý ở nam giới. Ngoài ra allicin còn hoạt động tích cực trong việc tăng cường lưu thông máu đến vùng kín, giúp dương vật có khả năng cương cứng nhanh hơn và lâu hơn khi quan hệ.

• Cách 1: Ăn 3 – 4 tép tỏi sống mỗi ngày hoặc thường xuyên sử dụng tỏi làm nước chấm, ướp thực phẩm.
• Cách 2: Dùng tỏi ngâm rượu. Cứ 100g tỏi bạn cần chuẩn bị sẵn 2 lít rượu trắng. Tỏi bóc vỏ, giã nát hoặc chẻ dọc thành 3 -4 phần, bỏ vào hũ ngâm chung với rượu khoảng 2 tháng. Mỗi ngày uống 1 chén nhỏ để cải thiện tình trạng yếu sinh lý.

**Lưu ý: Nam giới có biểu hiện nóng gan, suy giảm chức năng gan, chuẩn bị làm phẫu thuật, đang bị tiêu chảy hoặc có vấn đề về mắt không nên dùng tỏi chữa yếu sinh lý.

7. Mẹo trị yếu sinh lý bằng nhung hươu

Nhung hươu là vị thuốc đại bổ chứa nhiều sắt, magie, canxi cùng nhiều dưỡng chất quý cho sức khỏe. Nó giúp cường dương, ích khí, làm mạnh tinh trùng, chống rối loạn xuất tinh. 

Đặc biệt, nhung hươu còn có khả năng kích thích tăng trưởng hormone nam, làm tăng lượng testosterone nội sinh, qua đó cải thiện sinh lý cho nam giới.

• Cách 1: Nhung hươu kết hợp với các dược liệu khác

Chuẩn bị 30g nhung hươu, 50g thỏ ty tử, 15g tiểu hồi, 2 quả cật dê. Tất cả rửa sạch, đem luộc chín, dằm nhuyễn và trộn chung với nhau thành một khối bột mịn. Vo thuốc thành những viêm hoàn nhỏ cỡ hạt ngô. 

Mỗi lần uống 1 viên x 2 lần một ngày. Dùng thuốc chung với nước ấm hoặc một chút rượu đã được hâm ấm.

• Cách 2: Ăn cháo nhung hươu chữa yếu sinh lý

Lấy 100g gạo tẻ đem nấu cho chín nhừ thành cháo. Sau đó, thêm vào 2 – 5g nhung hươu bằm nhuyễn nấu thêm 15 phút nữa. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp. Duy trì ăn mỗi ngày 1 bát sau bữa tối trong vài ngày liên tục.

8. Chữa yếu sinh lý, cải thiện ham muốn tình dục bằng quả vải

Đây cũng là một trong những cách chữa yếu sinh lý tại nhà đơn giản đang được nhiều quý ông lựa chọn. Vải chứa nhiều sắt, kẽm và vitamin B giúp kích thích ham muốn tình dục, tăng cường tưới máu đến dương vật để cậu nhỏ có khả năng cương cứng tốt hơn khi quan hệ. Loại trái cây này cũng cần cấp flavonoid, polyphenol. Đây đều là những chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh giúp tiêu diệt các gốc tự do, bảo vệ các tế bào ở cơ quan sinh dục, đồng thời ngăn ngừa các bệnh lý ung thư thường gặp ở nam giới như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư dương vật…

Thêm vào đó, hàm lượng vitamin C phong phú được tìm thấy trong quả vải còn có khả năng cải thiện hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình hồi phục tổn thương ở cơ quan sinh dục, qua đó giúp phái mạnh dẻo dai hơn và có khả năng chiến đấu mạnh mẽ hơn khi lâm trận.

• Cách 1: Dùng rượu quả vải:

Lấy 2 kg vải tươi lột sạch vỏ, loại bỏ hạt, đem ngâm với nước muối pha loãng 2 tiếng để vải giữ được độ giòn và không bị teo. Tiếp tục đem vải ngâm chung với rượu trong hũ thủy tinh có nắp đậy kín, để nơi mát mẻ từ 15 đến 30 ngày là có thể dùng được.

Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 ly nhỏ khoảng 15ml. Không nên uống quá nhiều dẫn đến xay xỉn và làm phản tác dụng của bài thuốc.

• Cách 2: Chữa yếu sinh lý bằng quả vải nấu mướp đắng

Để chế biến món ăn bài thuốc này, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm 2 lạng vải thiều, 1 quả mướp đắng và 2 cái cánh gà. Trước tiên, sơ chế cánh gà cho sạch sẽ, chặt miếng vừa ăn, đem ướp với chút gừng, củ hành bằm nhuyễn và hạt nêm, để 20 phút cho ngấm gia vị. Mướp đắng bổ đôi, bỏ hạt, cắt khúc ngắn khoảng 2cm.

Phi thơm tỏi rồi cho gà vào xào cho thịt săn lại. Đổ lượng nước vừa đủ vào, nấu sôi. Sau đó cho mướp đắng vào nấu chín mềm. Cuối cùng mới bỏ cùi vải vào đun thêm 5 phút nữa. Nêm nếm các loại gia vị thông dụng rồi tắt bếp. Dọn ra ăn kém với cơm như một món canh thông thường. Mỗi tuần nên ăn vài lần để cải thiện sinh lý.

9. Bài thuốc chữa yếu sinh lý từ củ hành tây

Hành tây được ví như viagra trắng vì thực phẩm này có khả năng làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Ngoài ra thực phẩm này còn có tác dụng chống khuẩn, tăng cường bơm máu đến dương vật, cải thiện khả năng sinh lý cho nam giới.

Phái mạnh có thể sử dụng thực phẩm này xào chung với cật heo hay thịt bò và ăn 2 – 3 lần trong tuần để chữa yếu sinh lý. Ngoài ra, hành tây còn được kết hợp với giấm làm thuốc chữa yếu sinh lý theo cách sau:

• Chuẩn bị: 2 củ hành tây cỡ vừa, 1/2 lít giấm, một ít muối và đường
• Cách thực hiện: Hành tây lột bỏ hết lớp vỏ bên ngoài, thái theo chiều dọc thành những miếng có độ rộng khoảng 2cm, đem rửa qua nước. Tiếp theo, cho hành tây vào một cái tô và đổ giấm vào ngâm trong 4 tiếng liên tục. Khi ngâm nên thêm vào chút muối, đường để làm dịu vị cay nồng của hành tây. Mỗi ngày ăn 50g trong 1 tháng liên tục giúp ngăn ngừa máu nhiễm mỡ, giảm cholesterol xấu và cải thiện lưu thông tuần hoàn máu đến dương vật. Qua đó, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.

10. Mẹo chữa yếu sinh lý tại nhà bằng mật ong

Mật ong rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết được rằng thực phẩm này còn là cứu cánh cho nhiều chàng bị yếu sinh lý. Ngoài hàm lượng vitamin C, E, axit amin và các khoáng chất dồi dào, mật ong còn cung cấp boron. Chất này tham gia vào quá trình sản xuất hormone nam, làm tăng testosterone trong máu, từ đó cải thiện sức khỏe sinh lý, giúp dương vật cương cứng tốt hơn và hoạt động bền bỉ hơn khi lâm trận.

• Cách 1: Thêm 1 – 2 thìa mật ong vào ly sữa ấm, khuấy tan và uống vào mỗi buổi sáng
• Cách 2: Dùng máy đánh trứng đánh 2 lòng đỏ trứng gà cho bông đều. Sau đó thêm 2 thìa mật ong vào, trộn đều, ăn mỗi ngày 1 lần.
• Cách 3: Lấy 2 – 3 lát gừng hãm với nước sôi trong 15 phút. Quậy thêm 2 thìa mật ong vào gạn ra uống vài lần trong ngày.

Duy trì áp dụng những cách chữa yếu sinh lý tại nhà bằng gừng trên trong một thời gian để nhanh chóng lấy lại phong độ.

11. Ba kích tím chữa yếu sinh lý

Củ ba kích tím được sử dụng làm thuốc chữa yếu sinh lý trong đông y nhờ tác dụng bổ thận, tráng dương, cố tinh, ngăn ngừa chứng tảo tiết (còn gọi là xuất tinh sớm). Ngoài ra, thảo dược này còn giúp gân cốt chắc khỏe hơn, chống đau mỏi lưng gối tạo điều kiện cho chàng lâm trận mạnh mẽ hơn.

• Chuẩn bị: 1 kg củ ba kích tím, 5 lít rượu nếp trắng loại 40 – 45 độ
• Cách sử dụng: Ba kích sau khi rửa sạch đất cát đem chẻ làm đôi, bỏ lõi, cắt khúc ngăn. Ngâm dược liệu với rượu trong ít nhất 3 tháng. Mỗi ngày uống 1 – 2 lần, mỗi lần 10 – 15 ml.

12. Khắc phục bệnh yếu sinh lý bằng chế độ ăn giàu kẽm

Nghiên cứu đã chỉ ra, chất kẽm đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sinh lý của nam giới. Chất này tham gia vào quá trình tổng hợp và bài tiết hormone nam, duy trì sự ổn định của hàm lượng testosterone trong máu.

Cơ thể được bổ sung đầy đủ kẽm còn có giúp kích thích ham muốn tình dục, làm tăng số lượng tinh trùng, cải thiện khả năng hoạt động của các chú tinh binh, đồng thời bảo vệ tuyến giáp và giảm nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt. Việc thiếu hụt kẽm có thể gây yếu sinh lý và hàng loạt các rối loạn tình dục ở nam giới.

Mỗi ngày, phái mạnh cần bổ sung khoảng 11mg kẽm, tốt nhất là thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Chất này có nhiều trong các thực phẩm sau:

• Hải sản: Cá, động vật có vỏ
• Các loại thịt có màu đỏ: Thịt dê, thịt bò, thịt cừu 
• Thịt gia cầm
• Sữa và các sản phẩm từ sữa
• Các loại hạt: Mè đen, bí ngô, hạt óc chó, hạt lanh…
• Các loại ngũ cốc nguyên cám.

Ngoài kẽm, nam giới cũng nên tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu kali, vitamin B, C và các loại rau củ quả có đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa mạnh như nghệ, tỏi, súp lơ xanh, dưa hấu, dâu tây, chuối, quả nam việt quất, nho đen, rau bina…

Tránh sử dụng các thực phẩm gây suy giảm khả năng sinh lý trong thực đơn. Bao gồm:

• Rau răm 
• Nội tạng động vật
• Các món chiên xào
• Thực phẩm cay nóng
• Thức ăn chứa nhiều natri: Đồ mặn, cá muối, dưa muối chua…

Lưu ý khi chữa yếu sinh lý tại nhà

Bệnh yếu sinh lý không phải chỉ trong một sớm một chiều là khỏi ngay được. Khi điều trị bệnh tại nhà phái mạnh cần kiên trì kết hợp với các phương pháp chữa bệnh khác như châm cứu, vật lý trị liệu, tâm lý trị liệu hay dùng thuốc do bác sĩ kê đơn. Song song đó, cần tích cực thay đổi lối sống cho lành mạnh để bệnh mau khỏi. Dưới đây là một số việc các quý ông nên làm:

• Không lạm dụng bia rượu quá mức
• Cai nghiện thuốc lá nếu có sử dụng
• Không lạm dụng thủ dâm 
• Quan hệ tình dục đều đặn
• Giữ tâm lý luôn lạc quan, thoải mái, tránh stress
• Sắp xếp lại công việc để có thêm nhiều thời gian nghỉ ngơi
• Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya
• Tham gia các hoạt động thể thao và tập thể dục mỗi ngày để nâng cao sức khỏe, giúp cơ bắp dẻo dai và duy trì được sức bền khi quan hệ.
• Trò chuyện, chia sẻ về bệnh tình với bạn đời để cả hai tìm được tiếng nói chung và cùng nhau tìm cách giải quyết vấn đề.

Trường hợp đã áp dụng những cách chữa yếu sinh lý tại nhà ở trên mà bệnh vẫn không được cải thiện, cần nhanh chóng tới bệnh viện thăm khám. Bác sĩ sẽ giúp chàng tìm ra chính xác nguyên nhân gây yếu sinh lý và có phác đồ điều trị khoa học, hiệu quả hơn.